Рубрика: Здоровое питание

Вывести соли из организма сможем благодаря ЛИПЕ!

Главное не забыть, во время самого разгара цветения липы — наломать веники!

Рецепт :
— ветки с листьями и цветками положить в просторную кастрюлю (можно в бельевой бачок), залить крутым кипятком и потомить на маленьком огне минут 30.

Как применять:
— Делать это лучше утром, а вечером подогреть до приятной температуры и опустить туда ноги (желательно, чтобы щиколотки тоже были в воде). Укутаться одеялом, чтобы все было закрыто, и посидеть так минут 30-40.

Продолжительность:
— Делать это в течение 3-4 дней. Отвар использовать один и тот же. Он настаивается и становится только крепче. Но в течение этих 30-40 минут постоянно подливать горячую водичку.

Завершение:
— После окончания процедуры надеть шерстяные носки и в постель. Этот отвар вытянет соли из всех суставов. А парили то мы только ножки!!! Когда это проходит — даже не замечаешь. Вроде и не болело ничего!

Изобилие вкусной еды и фуршетного стола в отеле может плохо сказаться на твоем желудке!

Предосторожность во время отпуска не помешает чтобы полностью насладиться отдыхом и не метаться в поисках таблеток и врачей.

По статистике во время отпуска диарею переносит каждый третий отпускник, причем некоторые счастливчики — по нескольку раз за поездку.

Дабы избежать этого и уберечь свой желудок послушайте врача-гастроэнтеролог:

Причина инфекционной диареи — болезнетворные микробы, бактерии, вирусы, которые попадают в организм с пищей или жидкостью.

Единственный и самый надежный способ обезопасить себя — это мыть руки и следить за чистотой употребляемых продуктов.

Наибольшую опасность представляют салаты, овощи и фрукты с поврежденной кожурой, холодные закуски, недожаренные и недоваренные блюда, сырая или плохо прожаренная рыба, морепродукты, не пастеризованное молоко, мороженое.

Какие продукты следует избегать:

— напитки со льдом. Для приготовления кубиков льда недобросовестные работники некоторых учреждений часто используют некипяченую воду. Напитки со льдом можно заказывать только в заведениях с безупречной репутацией и не в коем случае — в барах на пляже и на рынках.

Особую осторожность нужно соблюдать в странах высокого риска — Азии, Африки, Южной и Центральной Америки. В них, по оценке ВОЗ, без соблюдения правил гигиены шанс заработать диарею доходит до 75%. Там для профилактики отравления даже врачи перед едой (или в случаях, когда съедено что- то подозрительное) советуют употреблять крепкие спиртные напитка в медицинских дозировках (30- 50 г).

Китай, Южная Африка, Израиль, Южная Европа, Россия относятся к странам среднего риска (вероятность диареи — от 8% до 20%). Самые высокие гигиенические стандарты — в Скандинавии, в Северной и Западной Европе, Японии, Северной Америке (менее 5%).

Лечить или ждать?

Первые симптомы любой диареи появляются через 4 — 8 часов после употребления некачественной пищи. Основные симптомы — рвота, жидкий стул, боль в животе, иногда — повышение температуры.

Вызывать врача или нет? Это обычно решает сам пациент в зависимости от самочувствия. Молодые люди (а по новой классификации ВОЗ к ним относятся люди до 46 лет включительно) с диареей средней тяжести (в случае, если она протекает без высокой температуры), как правило, справляются самостоятельно.

Вызывать врача необходимо к детям — у них моментально развивается обезвоживание. Также не стоит оставлять без врачебной помощи пожилых людей и пациентов с заболеваниями сердечно- сосудистой системы, для которых обезвоживание чревато риском остановки сердца.

Если вы решили лечиться самостоятельно, нужно:

1. Больше пить — часто, но понемногу (большой объем жидкости будет провоцировать рвоту), лучше всего — воду, минералку без газа, крепкий чай (в нем содержатся природные сорбенты, которые облегчают течение диареи) и препараты-регидранты для восстановления электролитного баланса (в крайнем случае подойдет слабый солевой раствор — 1 ч. ложка на литр воды).

2. Соблюдать диету — хотя при отравлениях аппетит отсутствуют, врачи считают, что голодать все же не стоит. При отравлениях рекомендуют рисовую кашу на воде, подсушенный хлеб, сухари. Пища должна быть максимально щадящей (как по температуре — 33-35 градусов), так и по степени обработки.

Под строжайшим запретом — молочные, жирные, консервированные продукты, свежие овощи и фрукты.

3. Препараты, особенно «запирающие» понос, нужно принимать с осторожностью. Не забывайте, что диарея — это жизненно необходимая реакция, цель которой — вывести из организма все патогенные вещества.

Снизить повышенный уровень холестерина, а еще и похудеть можно этим способом!

Если вы действительно заботитесь о своем здоровье, следующее средство является тем, что вы всегда должны иметь на расстоянии вытянутой руки. Чеснок улучшает функцию органов, очищает кровь, а также укрепляют иммунную систему вместе с кровеносными сосудами и сердцем. Кроме того, это замечательное природное средство для ускорения обмена веществ и содействия процессу потери веса.

Рецепт чесночного Напитка.

Что понадобится: 12 очищенных зубчиков чеснока ½ литра красного вина

Как сделать и употреблять:

Разрезаем зубчики чеснока на куски и кладем их в банку. Затем вливаем вино. Закрываем банку и помещаем его в солнечное место в течение 2-х недель. Трясите банку каждый день.

Через 14 дней, процедите и храните жидкость в темной стеклянной бутылке. Вы должны употреблять 1 столовую ложку этого напитка 3 раза в день в течение 1 месяца, затем сделайте 6-месячный перерыв.

Какую пользу несет это средство для здоровья

Этот напиток обладает противовоспалительными, противоопухолевым и антибактериальным свойством, является антибиотиком. Таким образом, он является чрезвычайно мощным и полезным.

Это дает следующие преимущества: лечит воспалительные заболевания снижает уровень холестерина в крови выводит токсины из организма очищает кровь устраняет избыток соли из организма улучшает метаболизм сжигает жир сохраняет здоровье кровеносных сосудов и сердца повышает энергию повышает выносливость.

Красное вино является естественным источником ресвератрола, который содержит антиоксиданты и противовоспалительные свойства. Следовательно, оно может предотвратить образование сгустков крови, которые могут привести к инфаркту и сердечной недостаточности.

Кроме того, это вещество ингибирует рост и распространение раковых клеток, убивает их, оставляя здоровые клетки нетронутыми. С другой стороны, чеснок улучшает работу сердца и здоровье мозга. Оно стимулирует функцию памяти и защищает мозг от токсичности.

Кроме того, оно защищает клетки организма, предотвращает вирусные и бактериальные инфекции, снижает уровень холестерина и высокое кровяное давление. И последнее, но не в последнюю очередь, это способствует процессу потери веса.

Диета на сухофруктах и орехах при соблюдении всех правил позволяет сбросить до 1 кг лишнего веса в день. Продолжительность диеты — 1-2 недели, при условии хорошей переносимости организмом. Во время диеты эффективно выводится из организма холестерин, шлаки, токсины и другие отравляющие вещества.

Запрещена диета людям, которые страдают диабетом и при некоторых других заболеваниях (например, почек и печени). Перед началом диеты лучше проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие заболевания.

Основные принципы диеты:

Орехи должны быть сушеные, но не жареные и не соленые.
Сухофрукты нужно предварительно вымачивать.
Разрешены зеленый, черный чаи и кофе, без сахар или молока.
Разрешено выпивать 100 мл сухого вина или 250 мл пива.
Нужно выпивать 1-2 л воды в день.
Из чего состоит меню диеты?

В день нужно съедать 200 г орехов + 300 г сухофруктов, предварительно замоченных.
Сухофруктов должно быть не более 3 видов, а орехов – не более 2 видов.
Количество сухофруктов и орехов нужно разделить на 8-12 порций в день.

Вот это средство, которое надо принимать на голодный желудок, и все паразиты из кишечника выйдут

Если вы почувствуете эти симптомы, ваш кишечник может быть полным паразитов! Возьмите ЭТУ смесь, чтобы немедленно убить кишечных паразитов

Как вы узнаете, есть ли у вас паразиты?

Хотя есть много причин, по которым у вас может быть один из следующих симптомов, существует вероятность того, что у вас могут быть паразиты или черви, если вы испытали значительное изменение кишечника. Это может быть, если у вас запоры или диарея, или если вы стали испражняться с другой периодичностью.

Если у вас появилась сыпь, необъяснимые покраснения или пятна на коже, это также может быть еще одним серьезным симптомом, что у вас есть паразиты.

Если у вас есть паразиты или черви в кишечнике, вы можете испытывать ненормальный зуд в животе. Это происходит потому, что паразиты выпускают токсичные материалы в вашем организме, которые вызывают аллергическую реакцию вашей иммунной системы.

Подобно этому зуду, другая иммунная реакция — это сыпь на вашей коже. Это также вызвано токсинами, которые паразиты выпускают в вашу систему. Это вызывает гиперчувствительную реакцию в виде кожной сыпи.

Сыпь часто проявляется как зудящие красные пятна на вашей коже.

Травяной чай, который удаляет кишечных паразитов.

Какие продукты понадобятся:

500 г порошка гвоздики.
200 мг полыни.
Экстракт черного грецкого ореха.
2 столовые ложки меда (по желанию).

Как приготовить:

Перемешать гвоздику, полынь и экстракт черного ореха в 16 унциях воды. Добавьте мед, если он слишком горький для вас.

Почему этот чай работает?

Этот чай очень эффективен, потому что он содержит ингредиенты, которые, как было показано, борются с паразитами. Полынь фактически получает свое название, потому что она использовалась как способ избавиться от кишечных червей в средние века. Полынь убивает паразитов, потому что она имеет высокий уровень сесквитерпеновых лактонов.

Эти соединения повреждают защитные мембраны паразита, оставляя его неспособным жить в организме. Черный грецкий орех также убивает кишечных паразитов, потому что он содержит соединения, которые предотвращают метаболизм питательных веществ паразитов.

В дополнение к этому черный грецкий орех также стимулирует толстую кишку, так что движения кишечника вымывают червей из организма. Как правило, паразитические яйца не подвержены воздействию полыни и черного грецкого ореха.

Какой эффект вы получите от этого чая:

Когда вы впервые начинаете очищение, вы можете чувствовать усталость и тошноту, когда ваше тело работает, чтобы выгнать паразитов. Когда черный орех начинает действовать, вам, возможно, придется несколько раз ходить в туалет. Однако, как только чай начнет работать, вы начнете чувствовать себя лучше.

Рекомендуется, чтобы вы принимали чай один раз в день в течение недели, а затем неделю перерыва, чтобы ваше тело отдыхало. Если необходимо, вы можете принимать чай снова в течение недели, чтобы убедиться, что все паразиты исчезли.

Специалисты по цветотерапии установили, что оранжевый цвет в продуктах питания обладает гармонизирующим воздействием на организм — снижает вес, нормализует работу ЖКТ, снимает состояние тревожности и укрепляет иммунитет.

Ингредиенты:

тыква – 400 г
морковь – 1-2 шт.
апельсины – 4 шт.
мед – по вкусу
тыквенные семечки – по вкусу
оливковое масло – по вкусу
лимон – 1/2 шт.

Приготовление:

Слегка обжариваем тыквенные семечки на сковороде без масла.
Тыкву и морковь чистим, моем и обсушиваем.
Затем морковь нарезаем соломкой. Тыкву натираем на крупной тёрке.
Апельсины моем, обсушиваем, чистим и нарезаем на небольшие кусочки.
Лимон моем и выжимаем сок из половинки.
Готовим заправку для салата: лимонный сок добавляем к мёду и оливковому маслу и хорошо перемешиваем.
Тыкву, апельсины и морковь кладём в глубокую миску.
Добавляем заправку, перемешиваем.
Готовый салат сверху посыпаем обжаренными тыквенными семечками.
Вот и все — наш чудесный оранжевый салат готов! Приятного аппетита!

Банановый коктейль  — натуральное лекарство, очень сильное. Моментально восстановит организм и поставит на ноги! Такой банановый коктейль делается очень быстро.

Основной питательный компонент — банан, который содержит калий, магний и фосфор. Калий полезен для всех мышц, в том числе и для мышц сердца. Фосфор поможет организму справиться с перевариванием углеводов. Корица поможет предотвратить болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз, различные опухоли и менингит. Важный момент: для напитка стоит выбрать корицу в натуральном виде, именно палочки, а не порошок!

Эффект от употребления чудо-напитка заметен уже через 3 дня. Для его приготовления можно использовать переспевшие бананы! Бананы с корицей

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1 л воды
• 2 нарезанных кружочками банана
• 2 палочки корицы

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1.Вскипяти воду с корицей. Помести в теплую воду бананы, дай воде закипеть.
2.Остуди и выпей коктейль за час до сна.
Хорошее пищеварение, крепкий сон, улучшение памяти, повышение гемоглобина — это лишь малая доля положительных эффектов от употребления бананового настоя. Прекрасно успокаивает нервную систему, попробуй обязательно! Польза бананов для организма не вызывает сомнений. Рекомендую тебе употреблять целебный напиток в течение ближайшей недели, это спасение в осенне-зимний сезон, когда организм ослаблен внезапными холодами.

Сегодня мы подготовили ля вас уникальный рецепт домашней сгущенки. Она очень быстро готовится и самое главное получается не менее вкусной и в ней нет ни единого консерванта!

Ингредиенты:

• 200 мл молока
• 200 г сахара (или пудры)
• 20 г масла сливочного

Как приготовить?

• Смешаете все ингредиенты в кастрюле с высокими бортиками, т.к масса будет пениться.
• Доведите на медленном огне до кипения.
  Как закипит, увеличиваем огонь и увариваем ровно 10 минут!!! Будет очень сильно пениться.
• После 10 минут масса будет очень жидкая, так и должно быть!!! Масса постепенно будет густеть, остывая.
• Переливаем в баночку и убираем в холодильник.

Вот и все — сгущенка готова! Приятного аппетита!

Салаты в наши дни совершенно разные по сравнению с комбинациями, которые использовались раньше. Сегодня все может быть добавлено в рецепт, от фасоли до семян или даже теплых ингредиентов. Однако лучшие салаты — это те, которые не только великолепны, но и содержат разнообразные функциональные продукты.

Если учесть тот факт, что почти все вокруг нас связано с раком или какой-либо другой болезнью, здоровое питание уже не является вариантом — это то, что вы просто должны сделать, чтобы сохранить свое здоровье.

Рецепт салата, представленный ниже, насыщен питательными ингредиентами, которые повысят ваши энергетические уровни и улучшат иммунную систему. Или, другими словами, он содержит все, что нужно вашему телу.

Салат с противораковыми свойствами со шпинатом и авокадо
Вот звездные ингредиенты этого легкого рецепта и то, что они делают, чтобы улучшить общее состояние здоровья!

Преимущества шпината

Этот суперпродукт является фантастическим источником витамина С, который играет важную роль в синтезе коллагена, белка, который необходимо поддерживать вашему организму для поддержания здоровья волос и кожи. Высокое содержание хлорофилла в этой листовой зелени блокирует канцерогенные эффекты химических веществ, которые образуются при приготовлении пищи при высоких температурах.

Его высокий уровень калия помогает снизить кровяное давление. Шпинат — один из лучших источников витамина К, который улучшает ваше здоровье костей. В качестве хорошего источника клетчатки шпинат также способствует здоровому пищеварению.
Многие исследования, проведенные в последние годы, показали, что регулярное потребление этого низкокалорийного ингредиента значительно снижает риск развития астмы.

Шпинат — отличный источник магния, минерал, который может ускорить обмен веществ и улучшить иммунную систему.
Другие важные питательные вещества, обнаруженные в этом суперпродукте, включают витамины B2, B6, B9 и E, кальций, железо, марганец и калий.

Преимущества авокадо

• Снижает уровень холестерина LDL (плохого).
• Мощнейший источник бета-каротина — сильный антиоксидант, который поддерживает в норме зрение.
• Источник витамина К.
• Он богат фолатом, который помогает улучшить здоровье мозга и снижает риск депрессии.
• Высокое количество пищевых волокон в авокадо улучшит здоровье пищеварительной системы.

Преимущества орехов пекан

Насыщены жирными кислотами, которые могут помочь контролировать ваш вес.
Они также богаты мощными антиоксидантами, которые значительно уменьшают риск многочисленных разрушений путем уничтожения вредных свободных радикалов.
Фантастический источник многочисленных витаминов и минералов, включая витамины B1, B2, B5, B6 и E, железо, магний, фосфор, цинк и марганец.

Преимущества граната:

• Улучшает кровообращение
• Помогает при лечении нарушений ЖКТ
• Снижает риск диабета и рака
• Успокаивает боль в горле
• Улучшает состояние кожи
• Убирает воспаление
• Обладает сильными противовирусными и антибактериальными свойствами

Как же приготовить этот целебный салат?

Ингредиенты:

• 1 и 1/2 чашки листьев шпината
• 1/2 авокадо, нарезанного кусочками
• 1/3 чашки необработанных орехов пекана
• 1/3 чашки семян граната
• 1/3 чашки органической ежевики
• 1/3 чашки органических томатов черри, разрезанных пополам

Соус к салату:

• 1 ст. ложка оливкового масла
• 1 ч. ложка свежего лимонного сока
• 1 ч. ложка бальзамического уксуса
• 1 ч. ложка яблочного уксуса
• морская соль и перец — по вкусу

Приготовление:

• Добавьте все ингредиенты салата в большую миску.
• Переместите все ингредиенты в банку с крышкой и встряхивайте, пока все не перемешается.
• Полейте салат соусом.

Вот и все — полезнейший салат готов! Приятного аппетита!

Очищение кишечника от токсинов за 1 день.

Если род твоих занятий таков, что тяжелее компьютерной мышки ты в руках за целый день ничего не держишь, а ноги болят не от долгой ходьбы, а от постоянного сидения на стуле, тебе точно стоит попробовать практику лечебного однодневного голодания.

Пища проходит через кишечник человека в течение 2 дней, поэтому однодневное воздержание от пищи голоданием никак не назовешь.

Как грамотно голодать чтобы не навредить своему организму!?

Правильно организованный и проведенный разгрузочный день навредить организму никак не может (при условии отсутствия заболеваний ЖКТ), а вот пользы принесет предостаточно!

Какую пользу несёт голодание:

Если раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, поразительные перемены в организме не заставят себя ждать.
На следующий день после разгрузочного отражение в зеркале откровенно порадует: кожа станет гладкой и просияет изнутри! Уменьшится отечность лица и мешки под глазами.

За день лечебного голодания кишечник полностью выведет остатки пищи. Пищеварительный тракт заработает как часы.
Не удивляйся, встав на весы: 1 кг как рукой снимет! Важно только на следующий день не начинать наверстывать упущенное… Для долгосрочных положительных результатов устраивай разгрузочные дни регулярно.

Ты приведешь в норму обменные процессы в организме. Также во время воздержания от пищи вырабатывается гормон роста, который у взрослых людей способствует увеличению мышечной массы, укреплению костей и расщеплению жировых отложений.

Сможешь активировать работу мозга, простимулировать его для поиска новых решений и нестандартных выходов из ситуаций. У некоторых даже проявляются творческие способности и стремление к духовному росту!

Поможешь организму бороться с различными заболеваниями. Голодание существенно уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, количество приступов и их интенсивность при астме, а также краткосрочное голодание мобилизует иммунную систему организма.

Ты сведешь на нет психологическую привязанность к еде, и дурная привычка постоянно что-то жевать отпадет сама собой.

1 день в неделю без еды — это не так уж и сложно, зато какое ощущение бодрости и полета! Поверь, это возможно, особенно если правильно настроиться и мотивировать себя грядущим преображением и оздоровлением.

Такие чипсы вы не купите ни в одном магазине! Их очень просто и быстро готовить, а ваши детки будут в восторге от такого бананового лакомства. Никакой химии, консервантов и вредных Е-шек.

Ингредиенты:

• бананы – 2 шт.
• оливковое масло – 1 ст. ложка

Приготовление:

• Бананы очищаем от шкурки, затем нарезаем тонкими колечками.
• Нарезанные бананы кладём на противень, застеленный бумагой для выпечки.
• Смазываем кружочки бананов при помощи кисточки оливковым маслом.
• Запекаем бананы в духовке при температуре 180 градусов около 15 минут. Теперь чипсы готовы.

Как видите, все очень просто! Приятного аппетита!

Домашний зефир своими руками!

Низкокалорийный десерт, который содержит всего 80 ккал на 100 г, легко приготовить самостоятельно. Кроме того, что такая сладость не навредит фигуре, она еще и безумно вкусная!

Нужные продукты:

Кефир — 1 л
Сметана нежирная — ¾ стакана
Сахар — 1 стакан
Желатин — 2 ст. л
Вода — 2 стакана
Ванильный сахар — ½ пакетика.

Способ готовки:

1. Желатин замочить в теплой воде на 30-40 минут, затем на медленном огне, непрерывно размешивая, довести до кипения, снять с огня и охладить до комнатной температуры.
2. Кефир, сметану, обычный и ванильный сахар перемешать и взбивать венчиком или миксером в течение 5-6 минут. Потом, продолжая взбивать, тонкой струйкой ввести желатин и взбивать еще 4-5 минут.
3. Полученную массу переложить в форму и поставить в холодильник на 3-6 часов. После застывания десерта зефир следует нарезать на порционные кусочки-брусочки. Вместо ножа можно использовать обычные формочки для печенья.

Зефир по-домашнему прекрасно сочетается с измельченными орехами и ягодами любимого варенья. Правда, такая вкусная добавка к десерту добавит еще и дополнительные калории.

Приятного аппетита!