Рубрика: Здоровое питание

Мы сегодня расскажем про 7 продуктов, которые очищают организм лучше, чем любые лекарства

? 1. Красная свекла

Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике.

Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).

Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

? 2. Белокачанная капуста

Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все.

В капусте содержится очень редкий витамин U. Он «обезвреживает» опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.

Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.

? 3. Чеснок

В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.
Как употреблять: свежим, в молотом виде.

? 4. Репчатый лук

Его главная ценность — фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки.

Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять «все вредное».

Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).

? 5. Яблоки

Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы — «связывают» шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д.

Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А.

Как употреблять: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой «кашицы», в виде отвара.

? 6. Авокадо

К сожалению, свойства этого «южного» фрукта почти не известны широкой публике. Хотя. Авокадо содержит замечательное вещество «глютатион», который блокирует около 40 различных канцерогенов, «разгружая» печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.
Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или «масла».

? 7. Клюква

Это, пожалуй, один из самых мощных «природных» антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква «борется» с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.
Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья

Срочно нужно добавлять в свой рацион!

Многие люди страдают от высокого уровня холестерина, что может привести к болезни сердца, и , как правило, они борются с этой проблемой лекарствами.

Тем не менее, существует естественное средство, которое является более эффективным, когда дело доходит до холестерина, поскольку оно является природным антибиотиком с мощными антиоксидантными свойствами.

Этим мощным природным средством является базилик. Базилик древнее и одно из самых популярных лекарственных растений.

Для того чтобы правильно расти, базилик нуждается в теплых, тропических климатических условиях. По мнению экспертов существует более 60 разновидностей базилика, и все они делятся на три основных типа: гильза, фиолетовый и сладкий.

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

Ни для кого не секрет, что продукты, которые мы употребляем в пищу, играют важнейшую роль для нашего состояния для здоровье, и не только физическое, но и психическое. Депрессия — это очень распространенная на сегодняшний день проблема, связанная с дефицитом полезных веществ в пище.

Натуральные соки — прекрасное решение этой проблемы. Последние исследование, проведенные сотрудниками отдела питания человека «Отаго», изучали взаимосвязь между потреблением пищи и эмоциями. Субъектам было предложено следить за едой, которую они потребляли вечером, и тем, как они чувствовали себя на утро.

Было обнаружено, что в те дни, когда они потребляли больше фруктов и овощей, испытуемые чувствовали себя более счастливыми, более энергичными и более спокойными по сравнению с тем, когда они употребляли только обработанные продукты, хлеб и крахмалы.

Мы подготовили для вас лучшие соки, которые насыщены фолиевой кислотой и антиоксидантами, что делает их идеальным инструментом для борьбы с депрессией без медикаментов и соответственно без побочных эффектов.

Зеленый сок яблока

Зеленые яблоки богаты ферментами, которые положительно влияют на пищеварительный тракт. Сохранение здорового кишечника помогает облегчить симптомы депрессии и уменьшить мозговую нагрузку.

Ингредиенты:

• 4 средних зеленых яблока
• пучок шпината
• 10-12 больших листьев капусты
• 4-6 шт. сельдерея
• 1 лимон

Приготовление:

Очистите лимон и извлеките сок из всех ингредиентов. Когда закончите, перемешайте сок и подавайте охлажденным.

Шпинат и огуречный сок

Шпинат очень питателен, содержит различные витамины, минералы и фолиевую кислоту.

Ингредиенты:

• пучок шпината
• 1 огурец
• 1 лайм с кожурой
• 2 зеленых яблока

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты и запустите их через соковыжималку.

Гранат и апельсиновый сок

Гранат, который является основой этого рецепта, богат антиоксидантами. Биофлавоноиды из цитрусовых повышают эффективность и без того высокого содержания антиоксидантов, что делает сок более чем удивительным.

Ингредиенты:

• 2 спелых граната
• 2 апельсина
• 1 лайм с кожурой
• 1 зеленое яблоко

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты и запустите их через соковыжималку. Подавайте сразу.

Красный сок капусты

Этот рецепт сока имеет все необходимые ингредиенты, которые являются мощными для лечения пищеварительного тракта. Наличие слабого пищеварительного тракта предотвращает исцеление симптомов депрессии.

Учитывая, что кишечник является нашим «вторым мозгом», сохранение его в хорошей форме является ключом к улучшению функций мозга и повышению настроения.

Ингредиенты:

• 1/4 головы красной капусты
• 2 зеленых яблока
• 1 лимон
• 2,5 см свежего корня имбиря
• 4 моркови

Приготовление:

Просто приготовьте сок из всех вышеуказанных ингредиентов.

Если вы столкнулись с таким не приятным ощущением и не знает что предпринять, эта статья вам помет!

Кто сталкивался с изжогой, знают что это такое. Это неприятное ощущение, которое напоминает жжение и возникает в области грудной клетки. Человек может мучиться с изжогой не один год, при этом не предпринимая никаких действий.

Причина возникновения изжоги и как её побороть?

Изжога происходит внутри организма в процессе потребления еды. Это можно разделить на несколько этапов. Первый – пища во рту измельчается и насыщается слюной, второй – пища по гортани попадает в пищевод, третий – переработка еды желудочными соками.

Контролирует механизм попадания пищи в желудок небольшое отверстие, которое называется кардиальный сфинктер или кольцеобразная мышца. Благодаря способности сфинктера сжиматься, желудочные соки не попадают в пищевод. Но бывают случаи, когда, наоборот, данная мышца разжимается и желудочный сок попадает в пищевод, тем самым вызывая у человека изжогу.

Основные причины, провоцирующие изжогу:

1) Неправильное потребление еды.

Необходимо соблюдать правила питания, т.е. регулярно кушать около 5 раз в день, но понемногу, а не употреблять еду 2 – 3 раза и в большом объеме. Необходимо тщательно пережевывать пищу, чтобы в желудок не попадали большие кусочки, не спешить. Именно при попадании в желудок непомерного объема еды, он не в полной мере справляется с перевариванием, и тем самым вызывает защитную реакцию в виде отрыжки с изжогой. Поэтому важно следить за состоянием ротовой полости и вовремя пролечивать кариесные зубы и воспалившиеся десна.

2) Систематическое употребление фаст-фуда со сладкими газированными напитками.

Фаст-фуд и сладкая газировка – «помощники» для возникновения изжоги, лишнего веса и проблем с органами желудочно-пищеварительного тракта. Ни в коем случае не кушайте данные продукты ежедневно! Конечно же, можно себе позволить иногда что-то из этого перечня, но ключевое слово «иногда»!

3) Нервное напряжение и стрессы.

Из-за состояния стресса и нервных нагрузок возникает «волчье» чувство голода, при котором человек совершенно не контролирует, как ест, что ест и в каких количествах.

Как побороть изжогу:

— используйте активированный уголь, он имеет только положительные свойства, которые помогут не только справиться с ненавистным жжением, но и нормализует работу органов пищеварения;

— пищевая сода также поможет, но не злоупотребляйте ею, чтобы не навредить организму в целом;

— различные медикаменты, уменьшающие выделение желудочного сока.

Ведите здоровый способ жизни, меньше нервничайте и в случае, если изжога вас беспокоит слишком часто, обратитесь к врачу.

Все будут сытыми и довольными от таких котлет

Нужные продукты для котлет:

грибы любые — 1 кг
лук — 2 головки
яйца — 4 шт
панировочные сухари — 4 ст.л.
подсолнечное масло — 4 ст.л.
чёрный молотый перец
соль по вкусу

Как готовить:

Грибы моем и чистим, затем мелко нарезаем и отвариваем в подсоленной воде, затем откиньте на дуршлаг. Смешать грибы с яйцами, измельчённым луком, 2 столовыми ложками панировочных сухарей, чёрным молотым перцем, солью.
Сформировать из фарша котлеты, затем обвалять их в панировочных сухарях и обжарить на разогретом подсолнечном масле до золотистой корочки, около 10 минут.

Приятного аппетита!

Хироми Шинья – известный японский врач, гастроэнтеролог и хирург, автор нескольких бестселлеров, посвященных здоровому образу жизни.

К мнению этого опытного врача стоит прислушаться. Сорокалетний успешный опыт врачебной практики даёт его теории правильного питания особый вес. Представляем вам основные правила и советы для восстановления здоровья и правильного питания известного японского врача Хироми Шинья.

Веди активный образ жизни и правильно питайся! В этом Сила здоровья!

Программа правильного питания, изложенная Хироми Шинья в книге «Волшебные энзимы» или «О вреде здорового питания», помогла обрести здоровье Кевину Кляйну, Стингу, Дастину Хоффману, экс-премьер-министру Японии Накасонэ, лауреату Нобелевской премии Леону Есаки и многим другим пациентам.

За 40 лет своей лечебной практики он не выписал ни единого свидетельства о смерти, хотя ему приходилось лечить даже онкобольных!

Прежде всего, нужно избавиться от губительных для здоровья привычек, а также пересмотреть общепринятые рекомендации о здоровом образе жизни.

Согласно исследованиям Хироми Шинья, чем раньше человек начинает питаться продуктами животного происхождения, тем раньше начинает болеть.

Особое внимание доктор уделяет молоку. Содержащиеся в нем окисленные жиры умножают число вредных бактерий в кишечнике и тем самым вредят его микрофлоре. Как следствие, в толстой кишке образуются свободные радикалы, а также такие токсины, как сероводород и аммиак.

В результате молоко провоцирует не только различные виды аллергии, но и более серьезные заболевания, все чаще поражающие детей (лейкемия, диабет).

Общие принципы

• Соотношение вегетарианской пищи и мяса: 85-90% к 10-15%.
• Крупы должны составлять примерно 50% рациона, овощи и фрукты – 35-40%, мясо- 10-15%.
• Крупы следует есть неочищенными
• Рыба, температура тела которой ниже температуры тела человека, предпочтительнее мяса.
• Полезны свежие, не прошедшие обработку продукты (по возможности, в натуральном виде).
• Необходимо максимально ограничить потребление молока и молокопродуктов (людям, предрасположенным к аллергии или не переносящим лактозу, лучше полностью отказаться от всего молочного).
• Необходимо избегать маргарина и жаренной пищи.
• Нужно тщательно пережевывать пищу и стараться есть маленькими порциями.

Привычка сильнее генов

Здоровые привычки в питании позволяют «переписать» наши гены.

Пейте воду за час до еды

Воду лучше всего пить утром, сразу после пробуждения, а также за 1 час до каждого приема пищи – это самый лучший способ удовлетворить потребность организма в воде. За какие-нибудь тридцать минут вода переместится из желудка в кишечник и, значит, никак не нарушит процесс пищеварения.

• 500-700 миллилитров утром натощак;
• 500 миллилитров за час до завтрака;
• 500 миллилитров за час до обеда.

Зимой пейте слегка подогретую воду, причем маленькими глоточками, чтобы не остудить организм. Энзимы максимально активны при температуре 36-40 °С, причем повышение температуры на каждые 0,5 градуса означает повышение активности энзимов на 35%. Вот почему у больного обычно возникает жар: организм повышает температуру тела для активации энзимов.

Те, кто пьют мало воды, болеют чаще. Приучиться пить много чистой, хорошей воды – отличный способ стать здоровее. Вода увлажняет поверхность бронхов и слизистую желудка и кишечника (области, максимально подверженные атакам бактерий и вирусов), активизируя их защитные свойства.

Когда организму не хватает воды, слизистые обезвоживаются и высыхают. Тогда мокрота и слизь прилипают к стенкам дыхательных путей, превращаясь в благодатную среду для бактерий и вирусов.

Вода входит в состав не только крови, но и ЛИМФЫ. Если кровеносные сосуды сравнимы с реками, то лимфатические сосуды можно назвать канализационными трубами организма. Они выполняют важнейшую функцию очистки, фильтрации и выведения из организма белков и отходов пищеварения – вместе с водой.

В лимфатических сосудах имеются гамма-глобулины (защитные антитела) и энзим лизоцим, обладающий антибактериальными свойствами. Нормальное функционирование иммунной системы без чистой, хорошей воды попросту немыслимо.

Очень важно получать жидкость именно в виде ЧИСТОЙ ВОДЫ. Дело в том, что в таких напитках, как чай, кофе, кока-кола, пиво и так далее, содержатся вещества (сахар, пищевые добавки, кофеин, алкоголь), которые ВЫТЯГИВАЮТ ВОДУ из крови и клеток. Они СГУЩАЮТ кровь и ОБЕЗВОЖИВАЮТ организм.

ЧАЙ (все равно — зеленый или черный, китайский или английский) приводит к атрофическим изменениям в желудке и вызывает хронический гастрит.

МЯСО не преумножает жизненную энергию. Мясо ускоряет не только развитие, но и процессы старения.

СУТОЧНАЯ НОРМА БЕЛКОВ (МЯСА, РЫБЫ) человека примерно 1 грамм белков на килограмм веса. Человеку весом шестьдесят килограмм вполне достаточно 60 граммов животных белков в день.

ВЫ ПЬЕТЕ МНОГО МОЛОКА? ГОТОВЬТЕСЬ К АЛЛЕРГИИ И ОСТЕОПОРОЗУ

Чем раньше человек начинает питаться продуктами животного происхождения, тем раньше заболевает.

ВСЕ ЛЕКАРСТВА В ТОЙ ИЛИ ИНОЙ СТЕПЕНИ ЯДОВИТЫ. Чем быстрее действие лекарства, тем оно токсичнее.

После обеда многие из нас привыкли ложиться подремать, совершенно не подозревая о том, что это ужасная привычка очень вредна для нашего здоровья.

5 вещей, которые никогда не следует делать после еды:

Есть фрукты

Лучшее время для того, чтобы есть фрукты — до приема пищи, поскольку для переваривания фруктов необходимо различные ферменты. Кроме того, сахара, содержащиеся во фруктах, нуждаются в большем количестве времени для их полного поглощения. Вы получите лучшие преимущества от всех питательных веществ, клетчатки и других сахаров, когда ваш желудок пуст.

С другой стороны, употребление фруктов после еды вызывает изжогу, расстройство ЖКТ и отрыжку.

Спать

Если вы ложитесь спать сразу после еды, у вас больше шансов испытать дискомфорт, вздутие живота, сонливость и другие, это может привести к тому, что ваш желудок будет трудиться в течение ночи.

Медицинская школа Университета Янины провела исследование, в котором доказано, что люди, которые ждали некоторый период времени прежде чем ложиться, имели меньше шансов испытать инсульт. Поэтому рекомендуется есть, по крайней мере, за 1-2 часа до сна.

Принимать душ

Душ сразу после еды может увеличить кровоток в ногах и руках, тем самым уменьшая кровоток в желудке. Это ослабит вашу пищеварительную систему и приведет к боли в желудке.

Пить чай

Вы никогда не должны пить чай сразу после обеда, потому что это может помешать поглощению железа. Чай содержит дубильную кислоту, которая может связываться с железом и белком в нашей пище.

Научно доказано, что в большинстве случаев это приводит к 87% -ному снижению поглощения железа. И дефицит железа может вызвать анемию, вызывая бледную кожу, плохой аппетит, боль в груди, холодные ноги и руки, головокружение, слабость и сильную усталость.

Курить

Многие люди знают, что курение чрезвычайно вредно для их здоровья, и все же они по-прежнему продолжают эту ужасную привычку, и они даже делают это сразу после еды. Очень важно подождать несколько часов после еды, а затем курить сигарету, потому что сигареты содержат никотин, который связываться с кислородом, необходимым для пищеварения, что позволяет организму поглощать больше канцерогенов, чем обычно.

Согласно исследованиям, курение сразу же после еды равно выкуренным 10 сигарет. Кроме того, это увеличивает риск развития рака легких и кишечника.

Чтобы быть здоровым, всегда надо очищать желудок! А этот метод самый эффективный

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.

О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.

С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см).
Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору
кишечника.

Применение внутрь по 1-2 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение дух-трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.

Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

Мука из семян льна (должна быть свежесмолотая!!!) способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови.
Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы.
Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению:

воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта,
гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
заболевания мочевыводящих путей — пиелит, цистит,
избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

Повышаем иммунитет и очищаем кровь этим напитком!

Этот напиток укрепит иммунитет и очень полезен для крови! Наш рецепт не содержит сахара и глютена! А конопля — отличный природный источник растительного белка (содержит 65% глобулина, и большое кол-во альбумина). Эти белки схожи с белками крови человека, что очень полезно для кроветворения и укрепления иммунитета. Конопля не содержит глютен, что делает ее незаменимым продуктом для людей страдающих целиакией.

Советуем регулярно включать семена конопли в свой завтрак.

Продукты для смузи (на 2 порции):

1 большое яблоко (или 2 маленьких), очищенное и нарезанное
1 большая груша, очищенная и нарезанная
2 стебля сельдерея, нарезанные
450 г замороженной вишни
1 замороженный банан, нарезанный
3 столовых ложки сырых семян конопли, плюс еще немного для украшения
1 столовая ложка семян льна
сок 1 лимона
1/4 ч.л. молотой корицы
1/2 ч.л. экстракта ванили
вода или кокосовая вода,

Как приготовить смузи:

В блендере взбейте яблоко, грушу, сельдерей и лимонный сок с небольшим количеством воды (чтобы ингредиенты хорошо взбились). Добавьте семена конопли, корицу, ваниль, замороженные вишни и замороженный банан. Снова взбейте до

однородной кремовой текстуры. Налейте в стаканы. Украсьте сушеными вишнями и семенами конопли. Наслаждайтесь!
Остатки напитка можно хранить в холодильнике в течение дня. Примечание. Выньте вишни из морозильника за 20-30 минут, прежде чем подготовить коктейль и дайте им слегка разморозиться. Не обязательно очищать кожу с яблок и груш, достаточно вынуть середину.

С помощью этой краткой 7-дневной диеты вы можете потерять 7 кг, соблюдая эффективный режим с кофе. Условием является выпить 2-3 чашки кофе каждый день.

Кофе является одним из самых популярных напитков в мире. Кроме того, кофе имеет много преимуществ для здоровья и красоты.

Кофейные напитки действуют как ускоритель обмена веществ. Благодаря этому организм теряет 200 калорий.

Кофе богат антиоксидантами и ценными органическими кислотами , поэтому только одна чашка кофе снабжает организм необходимым количеством витамина Р.

Диета с кофе: Пример меню на один день

Диета с кофе очень мягкая и приятная, а во время диеты необходимо ежедневно употреблять 2 литра воды . Сначала вы должны выпить кофе, а затем съесть запланированную еду.

Завтрак: 1 чашка кофе и 1 кусок хлеба.

Обед: 1 чашка кофе и большой салат из разных видов овощей, 1 кусочек курицы и отварного яйца.

Ужин: 1 чашка кофе, курица или рыба, салат из овощей по желанию или фруктовый салат.
Требуется выпить кофе, который свежемолотый, а не быстрорастворимый. Это означает, что вам нужно будет купить кофейные зерна и размолоть перед использованием. Люди, у которых есть проблемы с бессонницей, не должны пить кофе перед ужином.

Вы не должны добавлять сахар, молоко или сливки в кофе для улучшения вкуса.

Эксперты подчеркивают, что, несмотря на превосходный вкус кофе, вы должны опасаться его употребления, не пейте больше 2-3 чашек в день.

Чрезмерное употребление кофеина приводит к бессоннице , и в некоторых случаях было подтверждено, что пятая чашка кофе вызывает галлюцинации, поэтому не переусердствуйте с питьем кофе. Кофе, как напиток не рекомендуется для людей с гипертонией или тем, кто страдает от высокого кровяного давления

Избавляемся от лишних килограммов приобретенные за праздники.

Сыворотка содержит витамины, микроэлементы, белки и полезный сахар. Молочная сыворотка — диетический продукт с очень низкой калорийностью. В ее составе отсутствуют жир и холестерин. Принимать сыворотку можно как в чистом виде, так и в виде коктейлей в сочетании с различными компонентами.

Сыворотка обладает отличной способностью выводить из организма лишнюю жидкость, оказывает благотворное влияние на обмен веществ и стимулирует работу пищеварительных органов. Молочная кислота и лактоза, способствуют выводу шлаков из организма. Для похудения нужно выпивать один стаканчик в день сыворотки. Чтобы сыворотка была вкуснее мы из нее сделаем вкусный коктейль.

Вы не пьёте какао, а зря… и вот почему! Узнайте, насколько он необходим для здоровья!

Какао улучшит настроение и повысит жизненный тонус!

Какао содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина.

Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных!

Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты.

Недавние исследования обнаружили, что какао имеет еще одно соединение (кокохил), которое способствует размножению и росту клеток кожи, заживлению ран и предотвращает образование морщин.

Также в какао есть еще одно вещество – эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт.

Американские ученые подтвердили тот факт, что несмотря на то, что какао имеет больше калорий, чем чай и кофе, оно не приводит к увеличению массы тела. Даже небольшая порция какао способна быстро насытить и в результате вы не переедаете. Если вы мечтаете похудеть — пейте какао!

Рекомендуется употреблять какао в первой половине дня. Содержащийся в какао естественный пигмент меланин, поглощает тепловые лучи, а это поможет защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей и спасёт от солнечных ожогов.

А этот рецепт какао удивит вас вкусом и усилит пользу какао во много раз!

Какао, корица и гвоздика все имеют удивительные свойства, которые помогают бороться с микробами и уменьшают вероятность заболевания, особенно в эти холодные зимние месяцы. Какао является мощным антиоксидантом и очень богат магнием и витаминами. Что делает его необыкновенно полезным, особенно если вы старше 40 лет, то он вам просто необходим!

Корица улучшает кровообращение и уменьшает воспаление в организме, а гвоздика содержат мощные антисептические и обезболивающие свойства.

Ингредиенты:

• 2 стакана молока, если вы будете использовать миндальное молоко, вкус будет богаче!
• 1, ½ ст л порошка какао или шоколада
• 1 чайная ложка корицы
• ½ чайной ложки молотой гвоздики
• щепотка соли
• ¼ чайной ложки стевии ( по желанию)

Приготовление:

В кастрюлю поместить какао или шоколад, специи, стевию и соль в миндальное молоко и нагревать на среднем огне, пока все хорошо не растворится в молоке. Я рекомендую использовать венчик и постоянно перемешивать при нагревании смеси.