Первое правило для безупречного пищеварения — это тщательное пережевывание пищи. Мы знаем это еще с детства, но почему-то постоянно игнорируем, вместе с другими важными вещами. Нас призывают есть медленно, без ТВ и интернета, а также не на ходу? Но сегодня это крайне редкое явление, ведь у всех не хватает...
Кукуруза — наиболее часто выращиваемое зерно в мире. Она опережает даже рис и пшеницу. Проблема в том, что нынешняя кукуруза плоха для нашего здоровья. Хотя кукуруза никогда и не была хорошим выбором с точки зрения здорового питания.
Для начала у него намного больше омега 6, чем омега. Омега-3 хороша и...
Эти орехи являются настоящим источником здоровья. В 100 г. фисташек, присутствует 540 калорий, но это не имеет значения, потому что они являются полезным и хорошим выбором, и даже более.
Они улучшают сердечно-сосудистую систему и обмен веществ, снижают уровень холестерина и замедляют процесс старения.
7 причин есть фисташки
1. Витамин Е защищает...
В магазинах и прилавках нас соблазняют аппетитно выглядящие продукты питания. Хотя они могут выглядеть одинаково, иногда они сильно различаются по качеству. На что обратить внимание, чтобы выбрать лучшие?
Настоящий домашний мед будет иметь маркировку с информацией о том, что он натуральный и происходит полностью или исключительно из нашей страны. Не...
Если выпивать по пол-литра воды перед завтраком, обедом и ужином, можно действительно начать худеть. Не быстро, но зато стабильно.
Ученые из Бирмингемского университета, что в Великобритании, сделали такой вывод из своего последнего исследования.
Они нашли 84 взрослых человека, страдающих от ожирения. За ними наблюдали в течение 12 недель. Группе, в которую...
Вкусная и полезная запеканка из капусты! Записывай рецепт
Для тех, кто пытается сохранить формы: Диетическая запеканка из капусты. Очень вкусно и готовиться просто.
Какие продукты нужны:
Капуста белокочанная — 400 г
Куриный фарш – 400 г (из филе)
Лук – 1 шт
Морковь – 1 шт
Масло оливковое для обжарки мяса
Соль, перец черный молотый — по...
Существует более десятка различных витаминов. Ни в одной пище нет всех витаминов. Сбалансированное и здоровое питание важно для вас и вашего тела. Только так он сможет усвоить все необходимые ему витамины. Ваш врач может дать вам рекомендации о том, сколько витаминов вам нужно. Вы также можете прочитать нормативные значения...
Кефир и гречневая мука очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови.
Рецепт целебного средства для очищения сосудов и кишечника:
Необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник.
Утром, за полчаса...
Тяжелая еда и чрезмерное употребление алкоголя приводят ко вздутию живота и даже воспалению брюшной полости. Хотя это чаще встречается у женщин, проблема с пищеварение и ЖКТ также подвержены и мужчины.
Это не всегда результат плохого питания и пристрастий к выпивке. Есть ряд продуктов, которые производят больше газа, чем другие, а...
Укроп в наших краях любят не только за его полезные качества, но и за вкусовые. Он способен придать изюминку блюдам из птицы, мяса и овощей.
Поэтому мы подготовили для вас обалденный метод, который позволит хранить свежий укроп несколько месяцев, даже не замораживая его.
Приготовление:
1. Зелень укропа промойте и обсушите. Она не...
Глаза — зеркало души, а зрение — один из самых важных показателей здоровья. Существуют общие заболевания глаз, такие как глаукома, катаракта и дистрофия желтого пятна, однако порой ухудшение зрения говорит о других серьезных проблемах в организме.
Салат для хорошего зрения из четырех ингредиентов. Этот рецепт простой, готовится легко, продукты доступны...
Касторовое масло — это просто находка для любой девушке!
Наверняка вы не были в курсе такого списка полезных применений этого касторового масла!
1.Раны, порезы и ушибы, а также пчелиные укусы заживают быстрее после применения касторового масла.
2. Излечивает касторка и акне.
3. Бородавки исчезают после четырех недель смазывания касторовым маслом.
4. Масло помогает избавиться...
