Содержание
Сегодня мы подготовили для вас важную информацию о симптомах организма, свидетельствующих о дефиците витаминов и микроэлементов. Эти на первый взгляд незначительные сигналы организма могут обернуться серьезные заболевания, избавиться от которых со временем не так просто.
Трещины в углах рта
Почему появляются?
- Дефицит витаминов группы B
- Расстройства желудка, связанные с гиперсекрецией желудочного сока, который разъедает слизистую губ
- Снижен прикус или отсутствие задних зубов
- Анемией, которая может быть вызвана дефицитом железа
- Инфекции, вызванные бактериями стрептококка и стафилококка, грибки (чаще всего Кандида)
- Неправильная гигиена полости рта или плохие санитарные условия
- Ослабленный иммунитет
- Сахарный диабет
Эти симптомы в основном являются признаком дефицита цинка и витаминов группы в (В3, В2 и В12).
Как избежать?
Употреблять в пищу больше продуктов, которые содержат эти витамины и микроэлементы: киноа, тофу, постный сыр, шпинат, мангольд, арахис, курага, спаржа и все виды семян и бобовых. Кроме того, вы должны включить в свой рацион брокколи и капусту, чтобы улучшить усвоение железа.
Еще одной причиной потрескавшихся губ может быть аллергия. Аллергическую реакцию могут вызвать ингредиенты в косметических продуктах.
Красная сыпь на лице, которая шелушится и / или чрезмерная потеря волос
Эти симптомы могут быть признаком дефицита биотина.
Как избежать?
Ешьте больше таких продуктов как: миндаль, арахис, козье молоко, свеклу, йогурт, помидоры, морковь, орехи, лук, кунжут, авокадо, молоко, бананы и грибы.
Низкая температуры и холодная погода ухудшает состояние кожи, особенно на лице. Среди самых распространенных кожных заболеваний врачи выделяют: атопический дерматит, себорейный дерматит, розацеа, туберкулез кожи, аллергические дерматит на лице, псориаз и волчанка. Эти условия являются хронические и может усугубиться зимой, поэтому стоит уделить своему лицу особое внимание.
Общие факторы, которые приводят к потере волос:
Внезапное выпадение волос может произойти через пару месяцев после какой-то болезни или тяжелой операции.
Почему появляются?
- Заболевания щитовидной железы
- Приём противозачаточных препаратов
- Многие женщины имеют потерю волос через три недели после родов
- Депрессии
- Приём некоторых лекарственных препаратов
- При волчанке и сахарном диабете
- После покраски волос и химической завивки
- Генетика
Красные или белые наросты, которые напоминают акне (на щеках, руках, бедрах)
Красная и болезненная подкожная сыпь, которая напоминает акне у взрослых может быть симптомом гормонального дисбаланса, и в некоторых случаях показывать на отсутствие незаменимых жирных кислот и недостаток витамина A и D.
Решение: потребляйте продукты, богатые здоровыми жирами, ешьте больше орехов и семян, таких как семена льна. Кроме того, вы должны употреблять много зеленых листовых овощей, моркови и перца, чтобы увеличить уровень витамина А. Кроме того, вы должны есть больше молочных продуктов.
