Диета на сухофруктах и орехах при соблюдении всех правил позволяет сбросить до 1 кг лишнего веса в день. Продолжительность диеты — 1-2 недели, при условии хорошей переносимости организмом. Во время диеты эффективно выводится из организма холестерин, шлаки, токсины и другие отравляющие вещества.
Запрещена диета людям, которые страдают диабетом и при некоторых других заболеваниях (например, почек и печени). Перед началом диеты лучше проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие заболевания.
Основные принципы диеты:
Орехи должны быть сушеные, но не жареные и не соленые.
Сухофрукты нужно предварительно вымачивать.
Разрешены зеленый, черный чаи и кофе, без сахар или молока.
Разрешено выпивать 100 мл сухого вина или 250 мл пива.
Нужно выпивать 1-2 л воды в день.
Из чего состоит меню диеты?
В день нужно съедать 200 г орехов + 300 г сухофруктов, предварительно замоченных.
Сухофруктов должно быть не более 3 видов, а орехов – не более 2 видов.
Количество сухофруктов и орехов нужно разделить на 8-12 порций в день.
