Двойная польза этого натурального напитка!
Сок из мандарина является лечебным напитком. Синефрин, содержащийся в мандаринах, обладает жиросжигающим действием, а также полезен при бронхите и астме. Употребление мандарин поможет смягчить кашель и ускорит отхаркивание. Грецкие орехи полезны при анемии и сердечно-сосудистых заболеваниях. В их составе содержатся кобальт, железо и цинк, которые в свою очередь помогают увеличивать уровень гемоглобина.Также орехи повышают иммунитет и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
Рецепт приготовления мандаринового смузи
Продукты для 3 порций:
400 мл пахты
200 мл свежевыжатого мандаринового сока (около 4 мандаринов)
40 г половинок грецкого ореха (около 6 грецких орехов), грубо нарезанных
40 г сушеных абрикосов (около 7 штук), грубо нарезанных
1-2 ст.л. кленового сиропа или меда
Как готовить:
1) Взбейте мандариновый сок, грецкие орехи и абрикосы в блендере в течение одной минуты или до тех пор, пока грецкие орехи и абрикосы не перебьются.
2) Добавьте пахту и кленовый сироп / мед. Снова взбейте.
3) Налейте в стакан и наслаждайтесь!
