Содержание
Акупунктура — это метод, где врач ставит тонкие стерильные иглы в активные точки на коже. Цель простая: снизить боль, успокоить нервную систему и запустить собственные механизмы восстановления. В СМ-Клиника в Иваново акупунктуру относят к доказательной реабилитации: его используют по показаниям, в составе плана лечения, рядом с физиотерапией, ЛФК и медикаментами.
Когда имеет смысл пробовать при боли
Акупунктура полезна при боли в спине и шее, мигрени, напряженных головных болях, болях в суставах, миофасциальных триггерах. Иглы уменьшают спазм, улучшают микрокровоток, снижают уровень болевых сигналов. Это похоже на кнопку «сброса»: мышца перестает «держать оборону», а мозг перестает раздувать сигнал тревоги.
Пример. Длительно тянет поясницу. Нащупываем плотный болезненный узел в квадратной мышце поясницы. Ставим 1–2 иглы в триггер и соседние точки. Мышца дает краткий «подергивающийся» ответ, затем отпускает. Человек встает легче, шаг становится свободнее.
Как иглоукалывание снижает стресс и тревогу
Иглы активируют парасимпатическую систему — ту самую «тормозную педаль» организма. Пульс выравнивается, дыхание углубляется, снижается уровень кортизола. Поэтому сон становится крепче, дневная раздражительность уходит. Это хорошо видно у людей с хронической бессонницей, «синдромом белки в колесе» и паническими откликами тела.
Что говорит наука
Картина простая. Для боли в спине, шее, артрозе коленей, мигрени и напряженных головных болях качество доказательств от средних до высоких. Эффект чаще выше плацебо и схож с НПВП при лучшей переносимости. Для тревоги и бессонницы данные нарастают, но гетерогенны. Поэтому мы честно обсуждаем ожидаемый эффект и формируем цели: «уменьшить боль на 2–3 пункта по шкале», «засыпать за 20 минут», «сократить мигрени до 1–2 раз в месяц».
Как проходит сеанс
Врач собирает жалобы, осматривает, находит болезненные точки и мышечные «шнуры». Затем обрабатывает кожу и ставит тонкие иглы на 15–30 минут. Иногда добавляет мягкую стимуляцию руками или током низкой частоты. Больно не бывает. Ощущения — тепло, тупое давление, легкая тяжесть. После сеанса полезно посидеть 5–10 минут, выпить воды и спокойно дойти домой.
Сколько сеансов нужно
Обычно курс 6–10 сеансов 1–2 раза в неделю. При острой боли хватает 2–4 визитов. При хронической — движемся ступенчато: 4–6 сеансов, оценка результата, решение о продолжении или паузе. Поддерживающие визиты возможны раз в 3–6 недель, если нагрузка на тело высокая.
Подготовка к процедуре
Поешьте за 1–2 часа до визита. Наденьте свободную одежду. Сообщите врачу о лекарствах, особенно о разжижителях крови. Возьмите результаты МРТ, КТ, рентгена и список диагнозов. Так врач быстрее поймет источник боли и подберет безопасные точки.
Кому нельзя
Есть противопоказания. Лихорадка, активная инфекция, выраженные нарушения свертывания, тяжелая анемия, декомпенсированные сердечно-сосудистые болезни, кожные гнойные очаги в зоне постановки игл, первый триместр беременности (по ряду протоколов). Осторожность при онкологии и иммуносупрессии — решение только после согласования с онкологом и лечащим врачом.
Побочные эффекты и безопасность
Возможны маленькие синячки, краткая сонливость, легкое головокружение. Редко — усиление боли на сутки, затем откат с улучшением. Риск инфекции минимален при одноразовых стерильных иглах и обработке кожи. Поэтому важен обученный врач и соблюдение протоколов.
Акупунктура в плане лечения: как мы сочетаем методы
Иглы работают лучше в связке. Мы соединяем их с ЛФК для укрепления мышечного корсета, мануальными мягкими техниками, тейпированием, коррекцией сна, питанием, стресс-менеджментом. Пример. Мигрень с шейным компонентом. Делаем иглы на шейно-затылочные мышцы, учим 2 простых упражнения на вытяжение и изометрию, настраиваем режим сна и питья. За месяц частота приступов снижается, наполнение дня возвращается.
Как понять, что метод подходит именно вам
Есть три ориентира. Первое — переносимость. Нет выраженной реактивности или падения давления. Второе — ранний отклик. Уже за 2–3 сеанса боль сдвигается, сон ровнее, тело спокойнее. Третье — функциональные цели. Вы снова поднимаете ребенка, сидите за компьютером без паузы каждый час, возвращаете привычную прогулку. Если отклика нет — врач меняет стратегию или предлагает другой путь.
Итоги
Акупунктура уменьшает боль, успокаивает нервную систему и помогает вернуться к активной жизни. Метод особенно полезен при болях спины и шеи, мигрени, артрозе коленей, хроническом стрессе и нарушениях сна. Безопасность держится на правильном отборе пациентов и стерильной работе. В СМ-Клиника https://ivanovo.smclinic.ru/services/akupunktura/ акупунктура входит в персональный план: врач объясняет цели, подбирает точки, сочетает метод с ЛФК и заботится о результате. Если вы ждете понятный путь к снижению боли и к спокойному сну, начните с консультации и четкого плана действий.
