Содержание
Натуральные и эффективные методы для снятия симптомы менопаузы.
Приливы, или приступы жара, являются одним из симптомов, который женщины испытывают вследствие гормональных изменений, которые приносит менопауза. Они характеризуются ощущением сильного жара, который почти всегда сопровождается обильным потоотделением и покраснением кожи.
К счастью есть 6 интересных решений, которые окажут огромную помощь и поддержку в этот сложный жизненный период.
1. Теплая вода с медом
Мед содержит энзимы и питательные вещества, которые помогают снять ночные приливы, характерные для менопаузы. Его употребление улучшает регуляцию температуры тела и, кроме того, улучшает качество сна.
Нужные продукты:
1 стакан воды (250 мл)
1 столовая ложка меда (25 г)
Как приготовить:
Нагрейте чашку воды и, когда она достигнет температуры, подходящей для питья, размешайте в ней ложку меда.
Как употреблять:
Выпейте напиток за 30 минут до сна.
Пейте его каждый день.
2. Настой из корня солодки
Корень солодки является эффективным средством при симптомах менопаузы, поскольку этот ингредиент является важным источником природных фитоэстрогенов. Эти вещества помогают сбалансировать гормональную активность и, в свою очередь, стабилизировать работу нервной системы.
Нужные продукты:
1 стакан воды (250 мл)
1 чайная ложка тертого корня солодки (5 г)
Как приготовить:
Доведите чашку воды до кипения и добавьте корень солодки.
Оставьте его вариться на медленном огне в течение 2 или 3 минут и снимите.
Подождите, пока отвар достигнет комнатной температуры и его можно пить.
Как употреблять:
Пейте этот отвар в середине дня и, если хотите, перед сном.
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.
