Самое первое, что волнует родителей недавно родившегося ребенка, это его здоровье. И наверняка кормящих мам волнует вопрос своего рациона питания: какую пищу можно есть, а какую нельзя? Одним из продуктов, насчет которых бытует неоднозначное мнение, является шоколад. Поэтому будет полезным рассмотреть вопрос: можно ли шоколад при грудном вскармливании?
Полезные свойства шоколада
Говоря о полезных свойствах этого, столь желанного для большинства продукта, следует отметить, что в состав настоящего шоколада входят только два компонента: сахар и какао-бобы. То, что преподносят сегодня производители под видом шоколада, является пищевой химией, поэтому о таком продукте можно сказать с уверенность: он не полезен. И при этом, естественно, не советуется при грудном вскармливании.
Присутствие в настоящем шоколаде какао-бобов, делает его богатым на антиоксиданты, что благотворно отражается на работе сердца. Также он способен замедлять старение клеток. А содержащийся в его составе магний положительно сказывается на мозговой деятельности. Помимо этого, шоколад может поднимать настроение.
Основываясь из таких преимуществ шоколада, можно ли его есть кормящим мамам?
Можно ли шоколад кормящим мамам?
Не стоит забывать, что шоколад содержит кофеин, который вызывает у грудного ребенка психоэмоциональное возбуждение, а еще может повлиять на его сон. При этом, возможно воздействие кофеина на желудок малыша, что перерастает в болезненные ощущения.
К тому же, эта сладость относиться к сильным аллергенам даже для взрослых людей. Тем более может влиять на детский организм. Даже маленький кусочек шоколада способен тут же превратиться в сыпь на лице и теле грудного младенца. А впоследствии перерасти в такое распространенное заболевание, как диатез.
Запрет на шоколад – приговор для кормящих мам?
Хотя шоколад кормящим мамам не желателен, однако не стоит отказываться от него совсем. Для начала можно съесть маленький кусочек шоколада, желательно черного и, конечно же, настоящего, без разных добавок и примесей. Если у ребенка не наблюдаются при этом аллергическая реакция или боли в животике, то порцию можно немного увеличить. Желательно есть продукт утром, чтобы к вечеру его действие не влияло на сон малыша, и не делало его беспокойным.
Итак, если мама не представляет своей жизни без этого лакомства, то вполне можно найти компромиссное решение этого вопроса.
