Очень вкусный и полезный омлет с брокколи

Очень вкусный и полезный омлет с брокколи

Завтрак должен содержать много нужных организму веществ: белки, жиры и углеводы. Именно такой завтрак даст нужное насыщение и вы не захотите есть до обеда. Больше всего белка содержится в мясе и яйцах.

Поэтому различные яичницы и омлеты идеально подходят для завтрака. В этой статье мы поделимся с вами рецептом вкусного и правильного омлета к завтраку. Готовить мы его будем с брокколи, этот овощ содержит много полезных витаминов и микроэлементов. Омлет получается вкусным и питательным.

Необходимые продукты

  • 200 грамм брокколи
  • 6 куриных яиц
  • сливочное масло
  • соль, перец

Начинаем приготовление

  1. Брокколи промываем и разделяем на соцветия. При желании можно нарезать ее кусочками.
  2. В сковороду кладем сливочное масло и растапливаем.
  3. Яйца вбиваем в миску, добавляем соль, перец и взбалтываем венчиком до однородности. А затем выливаем на сковороду. Сверху выкладываем подготовленные брокколи.
  4. Омлет накрываем крышкой и тушим на медленном огне 5-7 минут. А затем перекладываем на тарелку и подаем к столу.

К такому омлету можно приготовить улетный салат из редиски и кукурузы.

Очень вкусный и полезный омлет с брокколиПриятного аппетита!

Источник

Оцените статью
Очень вкусный и полезный омлет с брокколи
Очищающий кисель для плоского живота: выпей 2 стакана за 2 часа до сна
Adblock
detector