5 вкуснейших полезных салатов! Масса витаминов и никакого майонеза — для тех, кто следит за собой!

0
148

5 вкуснейших полезных салатов! Масса витаминов и никакого майонеза — для тех, кто следит за собой!

Отличная подборка новеньких салатов!

Салат «Курица + гранат»

Ингредиенты:

  • 2 отваренных куриных окорочка
  • 1 спелый гранат
  • 1 ст. л. сока лимона
  • пучок петрушки
  • 2 луковиц
  • соль, перец, растительное масло

Приготовление:

Куриное мясо нарезать кусочками или порвать руками. Лук нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле. Гранат почистить и разобрать на зернышки.

Петрушку мелко нарезать. Соединить все ингредиенты в глубоком блюде, заправить лимонным соком, солью и перцем по вкусу.

5 вкуснейших полезных салатов! Масса витаминов и никакого майонеза — для тех, кто следит за собой!

Салат грибной с крабовыми палочками

5 вкуснейших полезных салатов! Масса витаминов и никакого майонеза — для тех, кто следит за собой!

Ингредиенты:

  • 200 гр шампиньонов
  • 200 гр крабовых палочек
  • 1 морковь
  • 1 луковица
  • банка консервированной кукурузы
  • пучок салата
  • растительное масло

Приготовление:

  • Шампиньоны нарезать пластинами и обжарить на сильном огне, в небольшом количестве масла, до испарения жидкости.
  • Лук нарезать четверть кольцами и добавить к грибам. Жарить все вместе до прозрачности лука.
  • Морковь натереть на крупной терке и добавить к луку с грибами. Жарить до готовности.
  • В конце жарки посолить и поперчить по вкусу.
  • Крабовые палочки нарезать полукольцами.
    В глубоком блюде соединить обжарку, крабовые палочки и консервированную кукурузу.
  • Перемешать. Подать на блюде с салатными листьями.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Куриные грудки в сливочном соусе