Авокадо — один из величайших даров природы. Мать — природа сотворила этот фрукт для женского организма.
Авокадо невероятно полезен именно для женского здоровья. Не зря авокадо включают в большинство диет. А американские ученые выяснили, что этот фрукт предотвращает развитие рака шейки матки и нормализует работу гормональной системы.
Мы собрали для вас полный список полезных свойств этого чудо-фрукта:
Противохолестериновое средство
Авокадо прекрасный натуральный продукт с высоким содержанием олеиновой кислоты, которая предотвращает образование холестериновых бляшек в сосудах и нейтрализует излишний холестерин в крови. Ешьте его регулярно и вы никогда не будете страдать от сердечно-сосудистых заболеваний.
Антивозрастное средство
Благодаря большому количеству витамина Е, авокадо повышает защитные противовирусное функции организма на клеточном уровне, а также защищает клетки от преждевременного старения.
Профилактика атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Омега-3 и омега-6 жирные кислоты в составе авокадо препятствуют развитию заболеваний связанных с сердцем и сосудами, а также способствуют улучшению памяти.
Стрессоустойчивость и душевное равновесие
Калий нормализует водно-солевой баланс в организме, что благоприятно действует на нервную систему в целом, в частности повышает стрессоустойчивость. А манногептулоза восстанавливает нервную систему, снимает раздражительность и способствует повышению концентрации внимания и работоспособности
Средство от гипертонии
Если вы страдаете повышенным артериальных давлением, то вы обязательно должны включить этот фрукт в свой рацион. При регулярном употреблении авокадо вы забудете о таблетках, понижающих давление
Против анемии
Сочетание витаминов и минералов, таких как В6, железо, медь, делают авокадо прекрасным натуральным средством против анемии
Вывод токсинов из организма. Авокадо — это фрукт- антиоксидант. И благодаря этому качеству, он прекрасно помогает выводить токсины из организма
Повышение иммунитета
Витамин С укрепляет иммунную систему. Употребляя авокадо в сезон простуды и гриппа вы забудите о больничных. Ну а если всё-таки вы заболели, то этот фрукт поможет восстановить силы.
Улучшение работы пищеварительной системы. Как и любой фрукт авокадо содержит большое количество клетчатки, которая является естественным средством против запоров
Борьба с раковыми клетками
Фитонутриенты и фитохимикалии по результатам исследований борются с развитием раковых клеток в большинстве опухолей, в частности, при раке шейки матки.
Укрепление костей, зубов и волос
Авокадо, добавленный в салат поможет усвоению каротиноидов в составе фруктов и овощей, который необходим для укрепления костей, зубной эмали и волос. Впрочем на тоже направлено и действие фосфора в составе авокадо.
Афродизиак
Авокадо с древних времен считается прекрасным афродизиаком, который улучшает потенцию у мужчин и усиливает желание у женщин.
Источник протеина
Для тех, кто сидит на диете, а также для вегетарианцев и спортсменов, желающих набрать мышечную массу авокадо станет полноценным источником протеина.
Как вы уже поняли, авокадо — это кладезь витаминов и минералов. И не включить этот фрукт в свой рацион будет большой ошибкой. Ешьте полезные и натуральные продукты и будьте здоровы!
