Умиротворение – не означает нахождение в месте, где нет шума неприятностей и изнурительной работы. Умиротворение – это когда среди суеты человек сохраняет спокойствие.
Когда необходимо что-то обдумать, все делают тише радио, телевизор, так же необходимо поступать и в жизни. Следует абстрагироваться от тяжелых, фатальных, волнующих мыслей, чтобы сосредоточиться и исключить влияние внутреннего шума на здравый смысл.
Пришло время применить эту стратегию для всех других шумов в жизни, начиная с помех в голове. И хотя это не совсем так просто, как вращающийся регулятор громкости радиостанции, однако хорошие новости могут успокоить ум, научить его мыслить более рационально. Нужно делать это каждый день. Некоторые люди называют их аффирмациями, мантрами или убеждениями, но в любом случае эти ежедневные напоминания держат вас на пути уверенности и умиротворения, сохраняя продуктивные мысли, даже когда жизнь становится трудной.
Вот 40 цитат, которые могут быть использованы в качестве напоминания, чтобы помочь настроить свои мысли и успокоить встревоженный разум.
1. Все создается дважды, сначала в уме, а затем в реальности. Поэтому обратите особое внимание на мысли, они вполне могут стать реальными.
2. Нет в нынешних обстоятельствах ничего такого, что мешает добиться успеха, делая шаг за шагом.
3. Беспокойтесь, и получите то, о чем беспокоитесь. Работайте, и получите то, что заработали. Это очень просто.
4. Нельзя позволить одному плохому моменту испортить кучу хороших. Не позволяйте глупым, незначительным каждодневным проблемам тянуть себя вниз.
5. Счастье позволяет совершенно нормально жить с тем, «что есть», а не беспокоиться о том, «чего нет». «Что есть» – это то, что должно быть, или никогда не будет. Остальное только спор с жизнью.
6. Фрустрация и стресс возникают из-за того, как вы реагируете, а не из-за того, как в действительности обстоят дела. Необходимо отрегулировать отношение к действительности, тогда и разочарование исчезнет.
7. Будьте позитивны и улыбайтесь не потому, что все хорошо, а потому, что вы можете видеть позитив во всем.
8. Ложь существует, только если в нее верить. В конце концов, правда восторжествует. Всякий раз, когда негатив захватывает ум, нужно спросить себя: «Является ли это правдой? Можно ли быть на 100% уверенным, что это правда?». А потом пусть ложь начинает рулить, если сможет!
9. Ни одна книга не состоит только из одной главы. Ни одна глава не рассказывает всю историю. Ошибки не определяют, кто мы есть. Поэтому нужно продолжать переворачивать страницы повествования под названием «Жизнь».
10. Отпустить прошлое – это не мужество. Сила мудрости — осознать настоящее.
11. Прошлое не имеет абсолютно никакой власти над настоящим.
12. Сожаление не меняет прошлого. Беспокойство не влияет на будущее. Но благодарность изменяет настоящее.
13. Заменяйте фразу «я должен» на «я получаю» всякий раз, когда появляется мысль о том, что пора начинать жаловаться.
14. Чем больше красоты вы увидите на чужом пути, тем больше вам захочется усовершенствовать свой.
15. Ощущение остановки, зависания является лишь чувством, а не фактом. Поэтому никогда не нужно путать ощущения с реальным положением дел. Жизнь меняется каждую секунду, и поэтому все возможно.
16. Почти в каждой ситуации есть нечто, что человек не знает и не может изменить. Сделайте что-то по-другому, и у вас появляются новые и новые возможности. Удерживайте свой разум в тишине и спокойствии, оставляя его открытым.
17. Необходимо осторожно выбирать советчиков. Не стоит слушать самый громкий голос, нужно прислушиваться к правильному.
18. Самые несчастные люди в мире те, которые много думают о том, что думают остальные.
19. Говоря «да» счастью и спокойствию, человек учится говорить «нет» людям и вещам, которые наносят ущерб. Следует быть достаточно мудрым, чтобы игнорировать ненужный негатив, сосредоточенный вокруг.
20. Когда люди рушат мечты, предсказывая поражение или критикуя, следует помнить, что они рассказывают собственную историю, а не вашу.
21. Человек, которого вы уважали и любили в прошлом, но он относился к вам с пренебрежением, ничего не может предложить вам в данный момент, кроме боли.
22. Одно из самых умиротворяющих открытий – мы не должны соглашаться со всеми, все не должны соглашаться с нами. Это совершенно нормально.
23. Не нужно стесняться говорить «нет». Это учит отказываться от неудобных, бесполезных вещей.
24. Нужно признать, что некоторые главы в нашей жизни стоит перелистывать без прочтения. В них нет смысла, поэтому не стоить тратить время и душевные силы на понимание.
25. Каждый, кто встречается в вашей жизни, может научить чему-то важному. На самом деле люди, с которыми сложно общаться, могут быть самыми ценными учителями.
26. Некоторые изменения в жизни выглядят негативными и болезненными, но вскоре приходит понимание, что просто освобождается пространство для чего-то нового и прекрасного.
27. Допуская мысли, что где-то лучше, или кто-то лучше вас, вы никогда не будете расслаблены, никогда не воспримите настоящее, то, где находитесь вы, и кем вы являетесь.
28. Любопытный парадокс состоит в том, что когда человек осознает и воспринимает настоящую ситуацию, он может меняться и расти.
29. Воспринимайте конструктивную критику серьезно, но не близко к сердцу. Слушайте, но поступайте в соответствии собственной интуицией и мудростью, руководствуйтесь ими.
30. Иногда ум требует больше времени, чтобы принять то, что сердце уже знает. Вдохните-выдохните. Станьте свидетелем, а не судьей.
31. Не убегайте от вещей, двигайтесь к ним навстречу. Это лучший способ уйти от негатива и начать путь к чему-то положительному.
32. Если человека наполняют эмоции, мысли, которые он не контролирует, потребуется время, чтобы перестроиться, начать ценить действительно важные вещи. Их определяет сам человек, и ничего его не собьет с пути, если он принял твердое решение.
33. Истинная цель не имеет ограничений по времени. Она не имеет срока давности. Не стоит волноваться о том, что что-то не получается, просто делайте, что можете прямо сейчас.
34. Терпение выражается не в умении ожидать – это способность сохранять веру в те вещи, которые кажутся невозможными на данный момент.
35. Помните, что фраза «у меня нет времени», на самом деле просто еще один способ отложить дело или сказать: «Это не то, что важно для меня».
36. Нельзя ждать идеального момента, потому что он никогда не настанет. Иногда нужно набраться смелости и совершить поступок прямо сейчас.
37. Не бойтесь своих страхов, они приходят не для того, чтобы напугать, а для реальной оценки ситуации.
38. Не следует опасаться неопределенности, она заставляет делать вещи, которые открывают настоящее волшебство жизни.
39. Посмотрите, как далеко вы продвинулись, какого добились прогресса. А теперь представьте, как далеко вы можете еще продвинуться.
40. Не стоит переживать и беспокоиться, что вы потратили время и силы, чтобы что-то сделать. Это принесет дивиденды в будущем.
