Содержание
«Ой, а как ты так быстро похудела?» — эту фразу мечтает услышать каждая девушка. Добиться впечатляющих результатов можно не только изнурительными тренировками в зале. Диетологи рекомендуют для снижения массы есть именно жареный миндаль. Польза этого ореха огромна.
Несколько слов об энергии
В 100 гр миндаля содержится 576 ккал. Многовато. Поэтому часто худеющие просто боятся употреблять этот продукт в пищу. Эти страхи — простое заблуждение. Достигнуть нужного эффекта в вопросах похудения можно, съедая не более 4-7 ядер орехов в день. В состав продукта включены:
1. Полиненасыщенные кислоты.
2. Тиамин.
3. Пироксидин.
Эти компоненты оказывают комплексное воздействие. Например, тиамин ускоряет метаболические процессы, а пироксидин «отвечает» за вывод углеводов из организма. Полиненасыщенные кислоты (в частности, омега 3, 6 и 9) помогают снизить вес за счет уменьшения аппетита.
Польза миндаля для мужчин
Отдельно нужно выделить положительное воздействие миндаля на мужской организм. Ядра орехов обладают большим количеством цинка. Минерал является основным веществом для синтеза тестостерона. Этот гормон «отвечает» за рост мышечной массы, устранение жировых отложений.
Естественно, улучшает и либидо, удается справиться с сексуальной дисфункцией. Польза жареного и замоченного миндаля одинакова. Термическая обработка не инициирует распад минерала.
