Содержание
Густые волосы всегда являются признаком хорошего здоровья женщины. Способов, как сделать волосы гуще, несколько, однако, основным и самым эффективным является корректировка питания.
Как сделать волосы густыми в домашних условиях
Первое, на что нужно обратить внимание, это количество витаминов и микроэлементов, которые поступают с пищей. Самым опасным для волос является дефицит витаминов С, Е, Р и В, микроэлементов Меди и Цинка.
Губительной для шевелюры может стать и нехватка протеина.
Медь отвечает за женские половые гормоны, поэтому ее недостаток неизбежно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей. Больше всего этого микроэлемента содержится в таких продуктах, как:
• Огурец.
• Орех.
• Твердый сыр.
• Желток яйца.
• Шоколад.
• Отвар шиповника.
• Мясо любой птицы.
Таким элементом, как Цинк тоже нельзя пренебрегать, так как он является неотъемлемой частью материала клеточных мембран и также отвечает за состояние кожи и волос. Этим элементом богаты следующие продукты:
• Любые пророщенные злаки, особенно пшеница.
• Говядина.
• Орехи.
• Печень куриная и свиная.
Как сделать любые волосы не только гуще, но и толще
Помните, что многие косметические процедуры могут портить вашу шевелюру. Поэтому, если вы занимаетесь восстановлением красоты своей шевелюры, то забудьте хотя бы на время о таких процедурах, как:
