Содержание
Рис является не только вкусным, но и полезным злаком, именно поэтому, среди женщин, желающих похудеть, рисовая диета стала такой популярной.
Состав этого злака впечатляет:
• Витамины группы В, Е, Н, РР.
• 23 минеральных элемента.
• Пищевые волокна.
• Аминокислоты.
• Крахмал.
• Зола.
Примечательно, что в рисе практически отсутствует глютен, который преобладает в пшеничной муке и является аллергеном для многих людей.
Почему рисовая диета подходит для легкого похудения
В качестве диетического продукта рис рассматривается, так как его употребление позволяет человеку добиться следующих изменений:
• Благодаря обволакиванию слизистой на желудке рис оказывает положительное воздействие при гастрите, язве и высокой кислотности сока в желудке.
• Помогает справляться со стрессовыми состояниями во время диеты.
• Естественным образом выводит избыток жидкости из организма вместе с лишней солью, тем самым помогая снижать артериальное давление.
• Способствует нормализации обмена веществ в организме, а значит, ускоряет избавление от лишнего веса.
• Так как рис является природным сорбентом, то он впитывает в себя токсины и шлаки, накопленные в организме, и выводит их.
Однако некоторые люди могут ощущать не очень приятный побочный эффект от рисовых диет, так как рис из-за отсутствия клетчатки замедляет перистальтику кишечника.
Какая рисовая диета лучше для очищения организма
Очень эффективное действие имеет очищение организма рисом по утрам. Для этого необходимо собрать в трехлитровой банке сухой рис, причем количество столовых ложек должно равняться вашему возрасту.
