Сочный, яркий, сытный, хрустящий салат без майонеза, но с очень интересной заправкой.
в 100 г — 141 ккал
Ингредиенты:
куриное филе отварное — 200 г
свежий огурец — 180 г
яйца куриные отварные — 3-4 штуки
зеленый лук — 10-20 г
морковь сырая — 30-40 г
заправка:
желток вареный — 1 штука
горчица с целыми зернами —
1 чайная ложка
оливковое масло — 3 столовых ложки
соль по вкусу
Куриная колбаса, приготовленная в домашних условиях, получается необыкновенно вкусной, а самое главное – без всяких вредных добавок! Я добавила в фарш свежие шампиньоны, они сделали колбаску еще и очень сочной. Такая домашняя колбаска подойдет для бутербродов, она отлично режется, не разваливается, ее можно обжаривать. Очень рекомендую!
Для приготовления домашней колбасы понадобится:
филе куриное – 650-700 г;
сало свиное – 150 г;
шампиньоны свежие – 150 г;
сливки или молоко – 200 мл;
белки яиц – 3 шт.;
крахмал – 2 ст. л.;
желатин – 18-20 г;
соль, смесь перцев – по вкусу;
кориандр – 0,5-1 ч. л.;
красный молотый перец – 0,5 ч. л.;
мускатный орех молотый – 0,5 ч. л.;
чеснок – 5 зубчиков;
сок свеклы (по желанию) – 3 ст. л.
Куриное филе вымыть, обсушить и перекрутить на мясорубке через мелкую решетку. Сало порезать небольшими кубиками и добавить к филе.
Шампиньоны порезать мелко и также добавить к филе и салу.
Перемешать хорошо руками, всыпать соль, смесь перцев, кориандр, мускатный орех, красный молотый перец. Также добавить белки и пропущенный через пресс чеснок.
Теперь очень тщательно фарш вымешать. Влить сливки.
Снова хорошо вымешать фарш, чтобы сливки полностью впитались. Всыпать крахмал и желатин.
Еще раз хорошенько перемешать фарш. Я добавила свекольный сок для цвета, но честно скажу – после варки цвет исчез. Поэтому его можно и не добавлять. Далее выкладывать подготовленный фарш на два слоя пергамента, который следует намочить водой и разровнять.
Свернуть плотно и закрутить концы пергамента. Перевязать колбасу толстой, крепкой нитью или шпагатом.
Варить колбасу можно в пароварке или в кастрюле, залив холодной водой, в течение 1 часа. Колбаску остудить и поместить в холодильник, не разворачивая, часов на 5-7. Снять пергамент, нарезать и подавать вкуснейшую куриную колбасу, приготовленную в домашних условиях, к столу.
Попробуйте обязательно!
Молодость лица продлиться намного дольше!
На нашем лице есть мышцы которые тянут уголки рта вверх, а есть те, которые опускают его вниз.
Каждый раз, когда мы улыбаемся, мы задействуем мышцы, которые как раз приподнимают уголочки рта.
Если мышцы вокруг рта не работают, очень быстро начинают формироваться маленькие вертикальные складочки, а по сути — морщины, уголки постепенно опускаются, меняется овал лица, оплывают щеки.
Если вы не знаете, как поднять уголки губ, мы, помимо совета чаще улыбаться, рекомендуем регулярно в домашних условиях выполнять комплекс специальных упражнений.
Хотите узнать, как буквально за 10 секунд в день сделать губы больше и подправить их форму и изгиб?
Ингредиенты:
Курица (грудки) — 500 г
Соевый соус (солёный) — 4 ст. л.
Мёд — 2–3 ст. л.
Масло растительное (совсем чуть-чуть)
Чеснок — 3–4 зубчика
Перец черный молотый
Карри
Имбирь молотый
Приготовление:
1. Куриные грудки тщательно промойте, нарежьте порционными кусочками.
2. Посолите их, приправьте черным молотый перцем, имбирем и карри.
3. Чеснок выдавите с помощью чесночницы, добавьте к грудкам.
4. Тщательно перемешайте грудки со всеми приправами, оставьте мариноваться на 1 час.
5. На сковороде разогрейте растительное масло и добавьте мёд. Подождите, пока мёд растает, и аккуратно перемешайте его с растительным маслом, чтобы он распределился по всей сковороде.
6. Выложите куриные грудки на сковороду и жарьте на медленном огне до золотистой корочки с двух сторон.
Прекрасные, здоровые волосы — это бесценное украшение женщины. Как часто мы относимся к этому богатству бездумно и не бережём наши волосы! Окрашивание волос, химическая завивка, негативное влияние окружающей среды, плохое питание, курение — всё это наносит вред нашим волосам.
Как же помочь им? Существует множество косметических препаратов и специальные программы восстановления волос, которые вам предложат в салонах красоты. Но все они достаточно дороги, а эффективность их не всегда оправдывает их стоимость. И чем натуральнее косметическое средство, тем дороже оно ценится. А вы задавали себе вопрос — зачем платить лишние деньги, если у нас на кухне есть натуральные ингредиенты для эффективных масок, которые прекрасно обеспечивают восстановление и рост волос?
Сегодня мы предлагаем вам рецепт маски, которая по своей эффективности может легко поспорить со многими дорогостоящими средствами. А приготовить её очень просто!
Комбинация мёда и корицы широко используется в косметологии — она применяется для ухода за кожей лица, волосами. Мы дополним эту комбинацию оливковым маслом. Данное сочетание ингредиентов прекрасно стимулирует кровообращение кожи головы, питает и пробуждает “уснувшие луковицы”, питает кожу, увлажняет её, питает волосы. Применение данной маски особенно эффективно, если у вас поврежденные, ломкие, потерявшие блеск волосы.
Эта маска поможет вам остановить выпадение волос, предотвратить появление сечёных кончиков, удалить перхость и ускорить рост волос.
Применять эту маску можно для любого типа волос. Для достижения лечебного эффекта применяйте её 1 раз в 4 дня на протяжении 6 недель. Вы заметите улучшение уже после первого применения(!), а по окончанию курса ваши волосы будут здоровыми и сильными.
Ингредиенты:
(ориентируйтесь на пропорции, если у вас очень длинные волосы, то объём нужно увеличить)
+ 1 чайная ложка корицы,
+ 1 столовая ложка мёда,
+ 1/2 чашки оливкового масла.
Приготовление:
+ Поместите оливковое масло в небольшую кастрюльку и разогрейте его на огне примерно до 60ºC.
+ Снимите с огня и добавьте корицу, мёд.
+ Тщательно всё перемешайте.
+ Остудите до 40 градусов.
Применение:
+ Нанесите полученную смесь на кожу головы, используя щёточку (можно зубную щётку). При нанесении тщательно обрабатывайте всю кожу на голове, не пропускайте участки, делайте легкие массирующие движения щёткой.
+ Смесь, оставшуюся после нанесения на кожу головы, распределите по всем волосам.
+ Укройте голову пленкой или шапочкой для душа. Утеплите полотенцем.
+ Оставьте на 15 минут.
+ Вымойте голову шампунем, как обычно.
Эта чудесная маска придаст вашим волосам здоровый вид и блеск.
Да, и ещё! Вы будете замечательно пахнуть!
Чтобы сохранить красоту и молодость лица, коже необходим постоянный уход. А частые походы к косметологу — занятие дорогостоящее и не всем по карману.
К счастью,мы постоянно пополняем коллекцию проверенных и эффективных домашних рецептов для идеального состояния твоей кожи!
Сода — чрезвычайно действенное антибактериальное средство. Если добавить немного этого вещества в маску для лица, эффект не заставит долго ждать! Ведь с помощью соды можно запросто избавиться от акне и пигментных пятен, а так же заметно освежить и очистить проблемную кожу.
Очищающая маска
Для приготовления подобной маски тебе необходимо смешать соду и перекись водорода в пропорции 2 : 1. Полученную смесь нанеси на лицо на 15 минут. Совершая круговые движения влажными пальцами, аккуратно избавься от маски. Не забудь воспользоваться после процедуры увлажняющим кремом. Вуаля — лицо свежее и чистое!
Увлажняющая маска
Смешай 2 ст. л. соды и 1 ст. л. оливкового масла, хорошенько перемешай и нанеси смесь на чистую кожу лица на 15–20 минут. Затем смой маску теплой водой. Такая маска отлично подойдет для увлажнения и смягчения сухой кожи.
Маска для шелушащейся кожи лица
Чтобы приготовить такую чудо-маску, тебе необходимо смешать 1 ч. л. соды и 2 ч. л. овсяных хлопьев, добавить немного теплой воды, чтоб получилась густая смесь. Готовую маску необходимо тщательно втереть в кожу лица. Смываем маску прохладной водой через 20 минут. Лицо заметно посветлело и посвежело!
Маска против прыщей
Смешай 1 г соды с 1 ст. л. 30%-х сливок, добавь в эту смесь 1 ст. л. мёда. Всё хорошенько перемешай. Получившуюся маску нанеси на лицо на 15—20 минут, затем смой теплой водой. Результат виден невооруженным глазом!
Освежающая маска
Ингредиенты для приготовления подобной маски найдутся на каждой кухне!
Смешай все ингредиенты в блендере. Готовую смесь нанеси на лицо. Через 20 минут смой масочку. Результат — кожа сияет чистотой и свежестью!
Сохраняй эти проверенные рецепты и делись с подругами, ведь каждая барышня обязана знать такие секреты красоты!
Лечебные, целительные свойства чудо — корня люди используют давно. Употреблять его можно как в сыром, так и в сухом виде. Делают из него настои, чаи, отвары. Применяют и для лечения заболеваний, и для их профилактики.
Характерный запах и вкус имбиря связан с содержанием в нем зингерона (zingerone), шоаголы (shogaols) и джинджеролы (gingerols — эффективное вещество при профилактике и лечении рака толстого кишечника. В растении обнаружены липиды, крахмал. Содержатся в нем витамины C, B1, B2, A, фосфор, кальций, магний, железо, цинк, натрий и калий. Также известно о наличии феландрина, цинеола, эфирных масел, цитрала, борнеола, гингерола и камфина.
Вкус у имбиря специфический и к нему нужно привыкнуть. В свежем виде он очень ароматный, острый на вкус.
Корень имбиря очень полезен для женского организма. Он весьма благоприятно действует на матку. Во время менструального цикла снимает болезненные проявления.
А также имбирь еще и активно способствует похудению, благодаря нескольким свойствам:
1. Усилению выработки тепла.
Имбирь повышает термогенез, то есть процесс образования тепла. А он влияет и ускоряет все процессы в организме. В том числе, такой важный расход калорий.
2. Слабительному эффекту.
Благодаря этому имбирь помогает наладить работу кишечника и вовремя выводить все лишнее. А еще он блокирует образование газов, что визуально делает живот более плоским.
3. Нормализации гормонального фона.
Имбирь предотвращает чрезмерную выработку гормона под названием кортизол, который в больших количествах блокирует расщепление жиров.
Очень полезно употреблять имбирный чай. Но от одной чашки эффекта не будет. Этот напиток нужно употреблять регулярно, чтобы и килограммы лишние убрать и состояние коже улучшить.
Чтобы приготовить имбирный чай для похудения, корень имбиря нужно нарезать тонкими дольками, уложить в кастрюлю и залить холодной водой. Поставить емкость на огонь и довести ее до кипения, после чего кипятить на маленьком огне в течение 15-20 минут. Можно пить имбирный чай с медом, только главное помнить, что мед добавляется в чай лишь после остывания – в кипятке он теряет все свои свойства, можно также разнообразить напиток, сделав имбирный чай с корицей.
Существует рецепт черного чая с имбирем – необходимо натереть свежий имбирь на терке, и заварить его вместе с заваркой в чайнике. Заваривайте такой напиток в течение 30 минут. Полезные свойства имбирного чая заключаются в том, что он отлично бодрит, даже лучше, чем любые напитки, содержащие кофеин.
Можно сделать зеленый чай с имбирем. Возьмите немного заварки чая, немного корня имбиря и заварите в термосе получившийся напиток. Такой имбирный чай для похудения отлично подойдет в разгрузочные дни. Есть некоторые рекомендации – специалисты советуют не выходить из дома в эти дни, поскольку организм в эти периоды избавляется от шлаков и грязи.Отказаться от имбиря стоит беременным или кормящим, а так же людям с вегето-сосудистой дистонией. Не рекомендуется его употреблять при мочекаменной болезни или воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте, а так же страдающим гипертонией.
Просто следуйте плану диеты!
Мы все знаем, что наиболее эффективные планы диеты часто создаются лучшими специалистами и диетологами! Они ведут действительно хорошую работу — создают эффективные планы рациона питания, который поможет вам сбросить избыточный вес намного быстрее!
Сегодня мы покажем вам большой план диеты, который поможет вам потерять около 10 кг за неделю! Самая важная вещь об этом плане диеты – она рекомендована лучшими кардиологами.
Многие люди, особенно женщины, которые испытали на себе эту диету, были поражены их результатами! К сожалению, ожирение является одной из наиболее значимых проблем общественного здравоохранения. Чрезмерный вес связан с повышенным риском развития многих заболеваний, таких как диабет, некоторые виды рака и сердечно-сосудистые заболевания.
Нет волшебной палочки для потери веса, и многие люди страдают ожирением и пытаются бороться с лишним весом. Потеря веса практически невозможна без снижения калорий.
Перед началом этого плана диеты, вы должны знать, что это план на две недели, и вы должны потреблять тот же завтрак в течение всего режима. Вы должны есть только один фрукт на завтрак: персик, апельсин, груша, дыня, арбуз. И имейте в виду, что вы не должны есть виноград или бананы на завтрак.
Первый день
Обед
• Апельсин
• Одно вареное яйцо
• Стакан йогурта
Ужин
• Два помидора
• Два яйца (вкрутую)
• огурец или салат
• Два сухарика
Второй день
Обед
• Апельсин
• Одно вареное яйцо
• 200 мл йогурта
Ужин
• 125 г вареной говядины
• Помидор
• Один сухарик
• Апельсин
• Чашка чая или кофе (без сахара)
Третий день
Обед
• Одно вареное яйцо
• Апельсин
• Йогурт
• Листья салата или огурец
Ужин
• 125 гр. вареной говядины
• Апельсин
• Чашка кофе или чая (без сахара)
Четвертый день
Обед
• 125 гр. сыра
• Помидор
• Один сухарик
Ужин
• 125 гр. вареной говядины
• Два помидора
• Яблоко
• Один сухарик
Пятый день
Обед
• 200 гр. отварной рыбы или мяса
• Один помидор
• Один сухарик
Ужин
• Полкило вареного картофеля, моркови или гороха
Всегда готовьте мясо или овощи без использования соли, или добавляйте только одну щепотку. Сделайте перерыв на 6 и 7 день и продолжайте план диеты на 8-й день. Нельзя пить алкоголь, в то время как вы следуете этой диете. Вы сможете потерять около 4 килограмм в течение первых 5 дней. Делайте двухдневные перерывы и повторяйте план диеты три раза — 5 дней и двухдневный перерыв. Таким образом, вы сможете избежать негативных побочных эффектов и по-прежнему терять около 14 килограмм.
Следуйте этому плану диеты по понедельникам:
• Завтрак: чашка лимонного сока без сахара
• Обед: яблоко и сухарик
• Ужин: одно вареное яйцо, 1 сухарь и помидор
Вы можете есть эти продукты холодными или горячими — это на самом деле не имеет значения. Нужно помнить одно — потреблять продукты в соответствующем порядке, и никогда не пропускать приемы пищи!
Мы не случайно отдали предпочтение этому напитку, поскольку он отлично справляется с возложенными на него задачами: освобождает кишечник от переработанной пищи и регулирует обменные процессы.
Для приготовления киселя используются натуральные ингредиенты, которые способствуют очищению организма и естественному похудению.
Делимся с тобой рецептом чудесного овсяного киселя.
Употреблять очищающий кисель следует раз в неделю по 2 стакана за 2 часа до сна. Желательно приложить на это время грелку к животу. Гущу, которая осталась после процеживания, следует съесть на следующее утро вместо завтрака. Курс приема напитка составляет 4 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 2 месяца.
Даже не верится, что всего один коктейль может совмещать в себе столько полезных свойств! Смузи из свежих фруктов и овощей прекрасно очищают организм, намного лучше, чем лекарственные средства, — натуральные компоненты мягко воздействуют на все системы.
Идеальная работа желудочно-кишечного тракта, красивая кожа, волосы и ногти, великолепное самочувствие и неисчерпаемая энергия — вот какие подарки несут с собой очищающие коктейли.
Они незаменимы для всех, кто хочет похудеть и старается есть легкую для переваривания пищу. Еще одно впечатляющее преимущество смузи, перед которым невозможно устоять: это безумно вкусные коктейли…
Хочется попробовать все рецепты… Лето впереди, свежих фруктов и овощей будет в изобилии. Так что лови момент и балуй себя лучшими смузи! Наберись здоровья на год вперед. И обязательно покажи эти полезные коктейли своим близким!
Яблочный уксус является одним из самых полезных продуктов, которые наверняка есть на кухне у любой хозяйки. У него широкий диапазоном применений, от средства для очистки, до пищевого ингредиента.
И внутреннее и внешнее использование яблочного уксуса чрезвычайно полезно. Самый простой способ, чтобы пользоваться его преимуществами —выпить столовую ложку утром, на голодный желудок. Эффект — значительная потеря веса.
Яблочный уксус обладает мощными противовирусными свойствами, применяется в целях профилактики и лечения многочисленных инфекций. Кроме того, он снижает восприимчивость к аллергии и разрушает слизь в вашем организме.
Уксус очищает организм и удаляет накопленные токсины в печени.
Яблочный уксус богат калием, который является одним из важнейших минералов, отвечает за нормальное функционирование сердца, правильное функционирование мышц, нормального роста и передачи нервных импульсов.
Добавление уксуса к пище предотвратит повышение сахара в крови, а также повысит концентрацию инсулина в крови, что обычно происходит после еды.
Благодаря высокому содержанию яблочной и уксусной кислоты, яблочный уксус регулирует внутренний баланс рН.
Уксус способствует здоровой потере веса, так как он расщепляет жиры. Вы должны выпивать его со стаканом воды на голодный желудок каждый день.
Чтобы укрепить и отбелить зубы — достаточно постоянно полоскать ротовую полость яблочным уксусом.
После мытья головы, промойте волосы яблочным уксусом один раз в неделю, это придаст волосам небывалый блеск и объем.
Для лечения солнечных ожогов, вы должны смочить полотенце в яблочном уксусе. Кожа поглощает яблочный уксус, и это успокоит боль и дискомфорт.
Для того, чтобы уменьшить появление возрастных пятен, портите их ватными дисками,предварительно смоченными в яблочном уксусе. Повторяйте эту процедуру утром, и вечером, перед сном.
Она наносила это простое средство на лицо и не поверите, оно помогло ее избавиться от морщин, сделав лицо моложе и чище. И теперь ее внешний вид не соответствует ее годам. Это масло не только омолодило кожу лица, но и сделало ее упругой, подтянутой, улучшило цвет лица.
В отличие от множества других продуктов, оно признано специалистами абсолютно гипоаллергенным, а значит, подходящим каждой женщине.
Причем использовать касторовое масло от морщин можно независимо от того, каким типом кожи вы обладаете.
Оно не создает на поверхности лица жирной пленки, а, напротив, очищает ее. Так что, даже если для вас актуальна проблема появления прыщей или угрей, можете смело использовать этот продукт в борьбе со старением кожи.
Теплое масло наносят на проблемные участки
Морщины вокруг глаз доставляют представительницам прекрасного пола много беспокойства. Ведь они появляются значительно раньше всех остальных мимических морщин, и из-за них глаза выглядят усталыми, а взгляд – потухшим. Однако у вас есть шанс как можно дольше сохранить свою привлекательность – поможет касторовое масло от морщин вокруг глаз. Его наносят неразбавленным, чуть-чуть подогрев на водяной бане. Причем вам понадобится совсем немного средства, ведь кожа в этой области очень тонкая.
Маска из теплого касторового масла напитает кожу лиц
В подогретое касторовое масло окунают не ватный диск или тампон, а только свои подушечки пальцев, после чего средство легкими касаниями наносится на кожу. Причем ваши пальцы должны двигаться от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижней части века, а потом в обратном направлении по верхней части века. То есть, масло наносится по кругу, но мазать им кожу непосредственно под ресницами не рекомендуется. Хотя, конечно, если вы нанесете средство на сами ресницы, это пойдет им только на пользу. Они станут более пышными и крепкими, а главное, перестанут выпадать.
Боремся с другими типами морщин
На основе касторового масла делаем маски для лица
Касторовым маслом можно обрабатывать не только область вокруг глаз, но и все лицо полностью. Однако это удобнее делать уже не пальцами, а небольшим ватным тампоном.
Масло наносят на лицо и не вытирают – нужно, чтобы оно полностью впиталось в кожу.
Впрочем, если по прошествии часа некоторое количество средства все-таки остается на лице, его следует удалить сухой бумажной салфеткой.
Кроме того, очень часто в сети Интернет можно найти положительные отзывы о масках для лица, приготовленных на основе рассматриваемого продукта. В частности, касторовое масло можно смешать с одним яичным желтком (достаточно 1 ч. л. исходного продукта), с овсяными хлопьями и натуральным медом или с другими маслами. Выбор дополнительных ингредиентов напрямую зависит от основных особенностей вашей кожи, а также от того, склонны ли вы к каким-либо аллергическим реакциям.
Если эта статья помогла вам избавиться от морщин и заметно помолодеть, то поделитесь ею с друзьями и вместе будете молодыми и красивыми! Но прежде чем использовать касторовое масло, желательно проконсультироваться с косметологом, дабы избежать аллергических реакций. Будьте красивы.
