Борьба с лишним весом для многих женщин и мужчин становится источником постоянного стресса. Тем, кому достаточно скинуть лишь несколько килограмм, чтобы вновь обрести уверенность в себе, на помощь придет безопасная экспресс диета. Такой вариант похудения является жестким, поэтому следует внимательно изучить популярные предложения диетологов, убедиться в отсутствии противопоказаний.
Экспресс диеты: эффективные и доступные
Быстрые экспресс диеты помогут качественно похудеть за 7 дней тем, чей вес составляет не более 65 – 70 кг. Такая методика относится к жестким способам работы над собственным телом, поэтому требует от худеющих соблюдения определенных правил. Перед тем, как «садиться» на диету «экспресс похудение», необходимо уточнить наличие противопоказаний, иначе вместо пользы организму может быть нанесен вред.
Похудение на жестких диетах не рекомендуется следующим категориям граждан:
• больным эндокринными нарушениями;
• с массой тела более 70 кг;
• беременным и кормящим матерям;
• детям до 16 лет;
• страдающим нервными расстройствами;
• имеющим патологии системы ЖКТ.
Для «очень больших» людей экспресс диета на 5кг/день не является правильным решением, так как не даст нужный результат, ведь первую неделю организм избавляется от лишней воды и совсем немного от скопившегося жира.
Толстякам и толстушкам, мечтающим о стройном теле, необходимо радикально пересмотреть свое отношение к питанию и образу жизни, а не надеяться на чудесное преображение в одночасье.
