Рубрика: Познавательно

Доктор Сара Готфрид, гормональный эксперт и Доктор медицинских наук Гарвардского университета, объясняет, как гормональный дисбаланс мешает вам терять вес.

Общаясь с пациентами в своей практике и онлайн сообществе, я постоянно сталкиваюсь с одними и теми же комментариями. В основном они такие:

• Я следую всем правилам, но никак не могу похудеть.
• Я становлюсь старше, и мой метаболизм замедляется. Это генетика. Мне становится все сложнее сбросить лишний вес.
• Последние 5 кг никак не уйдут! Похоже, мне придется смириться с этим.
• Есть некоторые продукты питания, от которых мне очень сложно отказаться, хотя я прекрасно осознаю их вред.
• Вы можете прописать мне какой-то медицинский препарат для похудения?
• Я уже все перепробовала, чтобы похудеть. Возможно, мне следует просто принять себя такой толстой, какая есть, и выбросить, наконец, вещи, в которые я больше не влажу.
• Универсальные занятия и диетические рекомендации, которые подходят всем, не срабатывают на мне.
• Я скинула 2 кило, а потом набрала 5. Это просто ужас!

Вам знакомы такое жалобы? Если да, то вы, наверняка, не знаете одного секрета: причина, по которой вы так безуспешно боритесь со своим весом – это сбой гормонального фона.

Как сертифицированный гинеколог и женщина в одном лице, я отлично понимаю то страдание, которое испытывает каждая женщина из-за набора веса. Я сама когда-то была толстой. Так что мне пришлось на себе применить свои медицинские знания, чтобы избавиться от лишних кило. А теперь я готова поделиться своими знаниями с вами.

В нас содержится огромное количество гормонов, но есть всего 4, специфичных для женского пола, выход из строя которых делает невозможным сброс веса.

Блокатор потери веса #1: дисбаланс эстрогена.

Эстроген – это женский гормон, который дает женщине грудь и бедра, а также отвечает за межсуставную жидкость. У мужчин тоже такой есть, но в гораздо меньших количествах.

Однако для людей обоих полов существует угроза переизбытка эстрогена. Мало того, эстроген продолжает вырабатываться в яичниках даже после наступления менопаузы.

Если у вас низкий уровень тестостерона, значит, концентрация эстрогена почти наверняка превышает норму.

Эстроген, как и другие гормоны, отвечает за вашу реакцию на еду, питье и другие добавки. Из-за него женщинам, в отличие от мужчин, становится сложнее с возрастом сбрасывать вес.

Что делать: Чтобы понизить уровень эстрогена (и избавиться от лишнего веса), я рекомендую есть примерно 0,5 кг овощей в день. Овощные волокна помогут выведению эстрогена, чтобы он не циркулировал в вашем теле, как плохая карма.

Плюс, овощи немного вытеснят мясо из вашего рациона. Это важно по двум причинам: во-первых, массовый спрос на мясо ведет к непоправимым климатическим изменениям; во-вторых, стремительные изменения в промышленном сельском хозяйстве и развитие культуры за последнее столетие опережало развитие способности наших генов адаптироваться. Проще говоря, наше ДНК до сих пор не приспособилось к современному мясу, и употребление красного мяса может привести к переизбытку эстрогена.

Я не говорю, что вы должны исключить мясо вообще, но есть весомые аргументы в пользу того, чтобы ограничить его потребление. Палео-диета полезна для некоторых (не всех) женщин, но она дает гораздо лучшие результаты для мужчин.

Пока что не существует достоверных исследований «за» или «против» мяса. К сожалению, у нас нет научных доказательств, свидетельствующих о том, что употреблять мясо полезнее, чем растительный белок, морепродукты и мясо птицы.

Блокатор потери веса #2: избыток инсулина.

Известно, что каждый второй американец страдает той или иной формой диабета, что сопровождается ожирением. При избыточном весе, или избытке жировой массы при нормальном весе, уровень инсулина нарушается, и клетки вашего организма становятся нечувствительными к гормону.

В результате нарушается регулятор глюкозы, сахар в крови начинает скакать то вверх – то вниз, и накапливается жир.

Что делать: Существует множество способов выведения инсулина, но лично я рекомендую пить фильтрованную воду с двумя столовыми ложками яблочного уксуса. Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что употребление 2-х ложек яблочного уксуса перед едой с высоким содержанием углеводов значительно снижает уровень глюкозы в крови у людей с резистентностью к инсулину.

Конечно, есть еще много способов выведения инсулина – вы знаете о том, что нужно отказаться от сахара и искусственных подсластителей. Помните, что если у вас нарушен метаболизм — это первый признак проблем с инсулином.

Блокатор потери веса #3: избыток кортизола.

Кортизол вырабатывается в ответ на стрессовые ситуации, но большинство из нас испытывает стресс постоянно. Я подробно описала эту проблему в своих книгах, потому что считаю, что она является основной причиной борьбы женщин со своими выпуклостями. Когда речь идет о гормональном дисбалансе и наборе веса, все дороги ведут к кортизолу.

В теории, большинство из нас знает, что избыток кортизола портит нам самооценку и ощущение реальности, но теория иногда расходится с практикой. Если ваше тело постоянно испытывает на себе всю гамму гормонов стресса, ему приходится накапливать жировые запасы. И скорее всего, они будут на животе.

Высокий уровень кортизола также приводит к зависимости от еды вообще и от сахара в частности. Вы начинаете злоупотреблять печеньками и полуфабрикатами. В результате формируется жир в чистом виде. И откладывается во всех частях тела.

Что Делать: Чтобы сбросить уровень кортизола, нужно приостановить потребление кофеина. Воздержитесь от кофе хотя бы на неделю, и вы заметите, что стали лучше спать. Да и в целом стали спокойнее.

Если отказаться от кофеина совсем — для вас непосильная задача, поначалу попробуйте заменить кофе на зеленый чай. В нем тоже есть кофеин. Потом, если нужно, можете перейти на белый чай, а потом отказаться и от него.

Замените чай горячей водой с лимоном и щепоткой кайенского перца. У

потребление одной-двух таких чашек по утрам будет стимулировать работу желудочно-кишечного тракта, сделает ваш стул регулярным, что, в свою очередь, будет способствовать выведению токсичных гормонов.

Я знаю еще много способов регуляции уровня кортизола, но удаление из рациона кофеина, безусловно, первое, что нужно сделать.

Блокатор потери веса #4: недостаток адипонектина.

Адипонектин – один из ключевых гормонов, который указывает вашему телу на необходимость сжигать жир. Кодируемый геном ADIPOQ и выделяемый жировыми клетками, он нужен для того, чтобы регулировать уровень глюкозы и процесс распада жирных кислот.

У некоторых людей есть генетическая склонность к выработке меньшего количества этого чудесного гормона, и к сожалению это приводит к тому, что наш организм накапливает жир.

Когда речь идет о сопротивлении потере веса, важную роль в этом играет наш мозг. Существует тайная коммуникация между жировой тканью и центральной нервной системой, и адипонектин является одним из химических посредников в этой цепи. Он регулирует воспалительные и окислительные процессы, которые способствуют набору лишнего веса.

Что Делать: Чтобы выровнять уровень адипонектина, я рекомендую есть фисташки. И вообще-то это фантастика: один продукт влияет на концентрацию гормона в организме в целом!

Исследование, в котором принимали участие 60 человек с метаболическим синдромом, показало, что если кормить людей с низким уровнем адипонектина в крови фисташками, то его уровень растет.

Плюс, улучшения были заметны в окружности талии, уровне сахара в крови натощак, уровне общего холестерина, ЛНП (так называемого «плохого холестерина»), а также высокой чувствительности С-реактивного белка.

Что еще повышает уровень адипонектина? Периодическое голодание.

Самый простой действенный способ такой голодовки – не есть на ночь. Для мужчин минимальное эффективное время голодовки – 16 часов, а для женщин – 18. Это значит, если в последний раз вы покушали в 18:00, следующий прием пищи у мужчин должен состояться в 10:00, а у женщин – в полдень.

Кроме фисташек, возможно употребление продуктов с мононасыщенными жирами — например, авокадо и темный шоколад.

Не стоит также забывать о физических упражнениях.

Подытожим все вышесказанное.

Когда я каждое утро боролась с лишним весом, одержимая цифрой на весах в ванной, я пыталась понять, как же выбраться из этого гормонального хаоса. По мере того, как я постепенно справлялась с регулированием каждого из этих гормонов, этот хаос стал моим смыслом.

Теперь мое самое заветное желание в том, чтобы вы тоже почувствовали в себе силы и сумели прислушаться к своему телу. И, конечно, сделали правильные выводы о том, какая еда и какой образ жизни принесут вам большую пользу.

Понимание того, что стабильная потеря веса возможна только в при при условии стабильного гормонального фона, помогло многим моим пациентам научиться контролировать свой вес.

О женщинах и их лишнем весе можно говорить бесконечно. Речь идет о власти над собой и способности все начать заново.

Удивительные вещи могут случиться, когда вы чувствуете в себе энергию, силы и единение со своим телом.

Вы больше не будете чувствовать себя обрюзглой, раздражительной, вспыльчивой и нервной, не будете чувствовать вину и ненависть к своему телу.

Вы, наконец, сможете всецело сосредоточиться на своих самых заветных мечтах и надеждах, на своих жизненных планах. Вы сможете понять, что помогает вам чувствовать себя активной и по-настоящему Живой.

У каждого знака Зодиака есть свои сильные стороны. У кого-то добрая душа, у кого-то — всегда удача в кармане. А какой же знак самый сильный и нерушимый в своих решениях?

В современной жизни часто приходится доказывать свою позицию, противостоять неприятностям и при этом выглядеть так, как будто собираешься сниматься в голливудском фильме. С такой задачей может справиться не каждый, ведь это очень тяжело.

Но кто действительно отличается твердым характером, мощной энергетикой и несгибаемой силой воли, так это Скорпионы. Его называют самым сильным среди знаков Зодиака и этот титул он действительно заслужил.

Сила и мощный эмоциональный заряд Скорпионов во многом определяются планетой Плутон, под покровительством которой они находятся. За счет ее влияния Скорпионы не признают никакой слабости — ни в себе, ни в других людях. И даже если в их душе есть какое-то «белое пятно», они не успокоятся пока его не уберут.

Из большинства Скорпионов получаются отличные руководители. Ведь люди, рожденные под этим знаком, зачастую трудоголики и в работе не жалеют ни себя, ни других. Они всю душу вкладывают в любимое дело и способны достичь успеха тогда, когда никто в это не верит.

Этот знак Зодиака привык удивлять. Он не привык останавливаться на полпути и разочаровывать окружающих. Возможно, Скорпионы немного тщеславны, но это не делает их хуже, а помогает добиться большего.

Но самое главное – это их великолепная выдержка духа в самых экстремальных ситуациях. Твердость характера помогает сохранять холодную голову и не впадать в панику, даже когда кажется, что выхода нет. И это один из главных козырей.

Скорпионов любят далеко не все. Но и равнодушными к ним не остается практически никто. Их либо любят, либо ненавидят — и в обеих ситуациях Скорпион может показать себя достойно.

Очень повезет тому, кто примет непростой характер этого знака и сможет искренне полюбить его. Ведь он отдается любви полностью и считается отличным любовником — его страсть невозможно удержать в одном теле, ей нужно делиться со своей половинкой сполна.

Скорпионы отличные друзья и товарищи. Они ненавидят предательство, поэтому никогда не обманывают своих близких. Они помнят добро и стремятся отплатить той же монетой и не редко не один раз.

В то же время Скорпиону очень сложно забыть нанесенные обиды и простить человеку принесенное зло. Не стоит ждать, что Скорпион простит обидчика сразу — ему нужно время, чтобы остыть и обдумать положение дел.

Враждебность по отношению к ним может привести к безжалостной мести, а любая колкость, высказанная в их адрес, способна потонуть в их циничном сарказме и тонком юморе.

Тензин Гьяцо — 14-й Далай-Лама Тибета. Его высказывания проливают свет на многие вопросы о любви и мире.

1. Моя религия очень проста. Моя религия – доброта.

Эта цитата громкая и ясная, особенно сегодня, когда в мире происходит так много конфликтов, связанных с вероисповеданием. Доброта всегда будет вести того, кто получает и того, кто дает. Выберите доброту как свою религию.

2. Мы никогда не установим гармонию с окружающим миром, пока не примиримся с собой. 

Мы должны найти в себе мир и любовь, прежде чем мы сможем найти это где-нибудь еще. Большинство из нас тратят слишком много времени на поиск вещей, которые уже есть внутри нас. Вы просто должны найти их.

3. Если вы можете помочь другим людям — помогите, сделайте все что в ваших силах. Если не можете помочь другим, тогда, по крайней мере, постарайтесь не навредить.

У нас всегда есть выбор: быть помощью или помехой для кого-то. Я не знаю, почему мы так боимся помогать друг другу. Всегда есть кто-то, кому нужна наша помощь, доброе слово и улыбка. Мы должны делиться этим с миром. Мир нуждается в нас.

4. Будьте добрее, когда это возможно. Это всегда возможно. Всегда.

Так легко быть добрым ко всем. Но люди все равно не обращают внимания на тех, кто в них нуждается. А некоторые не хотят быть добрыми, потому что их доброту слишком много раз использовали. Просто будьте добры, несмотря ни на что.

5. Даже трагедия таит в себе возможности.

Вы можете пережить невероятные трудности или горький опыт, но если вы потеряли надежду – это становится настоящей катастрофой. Надежда иногда может быть единственным, что остается, когда мы страдаем. Держитесь за нее и никогда не отпускайте.

6. Если вы не любите себя и не добры к себе, как сможете относиться с искренней добротой к окружающим?

Если у вас нет сострадания к себе, вы не сможете проявить сострадание к другим. Сначала вы должны полюбить себя, иначе вы никогда не сможете полюбить других.

7. Eсли проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если ее решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.

Не беспокойтесь о вещах, которые вы не можете контролировать, но заботитесь о том, что можете взять под свой контроль.

8. Если вы считаете, что вы слишком малы, чтобы изменить ситуацию, сравните себя с комаром.

Многие не понимают эту цитату. Посмотрите, сколько хаоса может вызвать крошечный комар. Подумайте обо всем, что вы можете сделать.

9. Лучшие отношения — те, в которых ваша любовь друг к другу превышает потребность друг в друге.

Необходимость быть с кем-то и желать кого-то – это две разные вещи. Если вы любите, потому что вы нуждаетесь в ком-то, это не принесет вам истинного счастья. Когда вы любите и желаете кого-то по-настоящему и  взаимно – это прекрасно.

10. Иногда не получить желаемого — самая большая удача.

Мы очень расстраиваемся, когда не получаем то, чего мы так хотим, но через некоторое время осознаем, что это не так уж плохо для нас. Иногда маленькая неудача оберегает нас от большой трагедии. Это и есть замаскированное благословение.

Существует много уроков жизни, которые можно получить от самых великих мыслителей. Эти цитаты вдохновляют, мотивируют и напоминают нам о том, что необходимо жить в мире, любви и быть добрыми к окружающим. Это возможно, всегда возможно.

31 марта 1882 г. родился Николай Васильевич Корнейчуков, который впоследствии стал известным как писатель, поэт, переводчик и литературовед Корней Чуковский. Писатель принял Октябрьскую революцию, но довольно быстро для него стало очевидным, что лозунги, провозглашенные большевиками, оказались ложными. Его книги запрещались под абсурдными предлогами, его дочь Лидия подвергалась преследованиям со стороны властей, а зять Матвей Бронштейн был расстрелян в годы сталинских репрессий…


1 августа 1925 г.
Был вчера в городе, по вызову Клячко. Оказывается, что в Гублите запретили «Муху Цокотуху». «Тараканище» висел на волоске — отстояли. Но «Муху» отстоять не удалось. Итак, мое наиболее веселое, наиболее музыкальное, наиболее удачное произведение уничтожается только потому, что в нем упомянуты именины!! Тов. Быстрова, очень приятным голосом, объяснила мне, что комарик — переодетый принц, а Муха — принцесса. Это рассердило даже меня. Этак можно и в Карле Марксе увидеть переодетого принца! Я спорил с нею целый час — но она стояла на своем. Пришел Клячко, он тоже нажал на Быстрову, она не сдвинулась ни на йоту и стала утверждать, что рисунки неприличны: комарик стоит слишком близко к мухе, и они флиртуют. Как будто найдется ребенок, который до такой степени развратен, что близость мухи к комару вызовет у него фривольные мысли!

28 ноября 1936 г. 
Вчера был в двух новых школах. Одна рядом с нами тут же на Манежном. Пошел в 3-й класс. Ужас. Ребята ничего не знают — тетрадки у них изодранные, безграмотность страшная. А учительница ясно говорит: тристо. И ставит отметки за дисциплину, хотя слово дисциплина пишется школьниками так:дистеплина 
десцыплина

и проч. Дети ей ненавистны, она глядит на них как на каторжников. А в другой школе, на Кирочной (вместо церкви), — я попал на Пушкинский вечер. <…> Потом вышел учитель Скрябин — и заявил, что Пушкин был революционер и что он подготовил… Сталинскую Конституцию, так как был реалист и написал стихотворение… «Вишня». Все наркомпросовские пошлости о Пушкине собраны в один пучок.

24 июля 1943 г.
Был вчера в Переделкине — впервые за все лето. С невыразимым ужасом увидел, что вся моя библиотека разграблена. От немногих оставшихся книг оторваны переплеты. Разрознена, расхищена «Некрасовиана», собрание сочинении Джонсона, все мои детские книги, тысячи английских (British Theatre), библиотека эссеистов, письма моих детей, Марии Б. ко мне, мои к ней — составляют наст на полу, по которому ходят. Уже уезжая, я увидел в лесу костер. Меня потянуло к детям, которые сидели у костра. — Постойте, куда же вы? — Но они разбежались. Я подошел и увидел: горят английские книги, и между прочим — любимая моя американская детская «Think of it» и номера «Детской литературы». И я подумал, какой это гротеск, что дети, те, которым я отдал столько любви, жгут у меня на глазах те книги, которыми я хотел бы служить им.

31 мая 1960 г.
Пришла Лида и сказала страшное: «Умер Пастернак». Час с четвертью. Оказывается, мне звонил Асмус.
Хоронят его в четверг 2-го. Стоит прелестная, невероятная погода — жаркая, ровная,— яблони и вишни в цвету. Кажется, никогда еще не было столько бабочек, птиц, пчел, цветов, песен. Я целые дни на балконе: каждый час — чудо, каждый час что-нибудь новое, и он, певец всех этих облаков, деревьев, тропинок (даже в его «Рождестве» изображено Переделкино) — он лежит сейчас — на дрянной раскладушке глухой и слепой, обокраденный — и мы никогда не услышим его порывистого, взрывчатого баса, не увидим его триумфального… (очень болит голова, не могу писать). Он был создан для триумфов, он расцветал среди восторженных приветствий аудиторий, на эстраде он был счастливейшим человеком, видеть обращенные к нему благодарные горячие глаза молодежи, подхватывающей каждое его слово, было его потребностью — тогда он был добр, находчив, радостен, немного кокетлив — в своей стихии! Когда же его сделали пугалом, изгоем, мрачным преступником — он переродился, стал чуждаться людей — я помню, как уязвило его, что он — первый поэт СССР — неизвестен никому в той больничной палате, куда положили его,—И вы не смоете всей вашей черной кровью
Поэта праведную кровь.

25 декабря 1964 г.
Гулял с Симой Дрейденом. Он рассказал мне потрясающую, имеющую глубокий смысл историю. Некий интеллигент поселился (поневоле) в будке железнодорожного сторожа. Сторож был неграмотен. Интеллигент с большим трудом научил его грамоте. Сторож был туп, но в конце концов одолел начатки грамматики. Он очень хотел стать проводником на поезде. Для этого нужно было изучить десятки правил наизусть — и сдать экзамен. Интеллигент помог и здесь. Сторож стал проводником, приезжая на юг, закупал апельсины и проч. и небезвыгодно продавал на севере. Разбогател. Интеллигента между тем арестовали. Отбыв в лагере свой срок, он воротился домой. Здесь его реабилитировали — и показали его «дело». Оказалось, что, научившись грамоте, благодарный железнодорожник первым делом написал на него донос: «Предупреждаю, что NN имеет связи с заграницей»

21 сентября 1968 г.
Вчера была поэтесса двадцати одного года — с поклонником физиком. Стихи талантливы, но пустые, читала манерно и выспренне. Я спросил, есть ли у нее в институте товарищи. Она ответила, как самую обыкновенную вещь:
— Были у меня товарищи — «ребята», — теперь это значит юноши, — но всех их прогнали.
— Куда? За что?
— Они не голосовали за наше вторжение в Чехо-Словакию.
— Только за это?
— Да. Это были самые талантливые наши студенты!
И это сделано во всех институтах.

24 марта 1969 г.
Здесь (в больнице) мне особенно ясно стало, что начальство при помощи радио, и теле, и газет распространяет среди миллионов разухабистые гнусные песни — дабы население не знало ни Ахматовой, ни Блока, ни Мандельштама. И массажистки, и сестры в разговоре цитируют самые вульгарные песни, и никто не знает Пушкина, Баратынского, Жуковского, Фета — никто.

25 июля 1969 г. 
Весь поглощен полетом американцев на Луну. Наши интернационалисты, так много говорившие о мировом масштабе космических полетов, полны зависти и ненависти к великим американским героям — и внушили те же чувства народу. В то время когда у меня «грудь от нежности болит» — нежности к этим людям, домработница Лиды Маруся сказала: «Эх, подохли бы они по дороге». Школьникам внушают, что американцы послали на Луну людей из-за черствости и бесчеловечия; мы, мол, посылаем аппараты, механизмы, а подлые американцы — живых людей!
Словом, бедные сектанты даже не желают чувствовать себя частью человечества. Причем забыли, что сами же похвалялись быть первыми людьми на Луне. «Только при коммунизме возможны полеты человека в космос» — такова была пластинка нашей пропаганды.
Благодаря способности русского народа забывать свое вчерашнее прошлое, нынешняя пропаганда может свободно брехать, будто «только при бездушном капитализме могут посылать живых людей на Луну».

«Я извиняюсь».Это выражение мы слышим ежедневно — на работе, в магазине, на улице и в общественном транспорте. Его употребляют к месту и не к месту — последнее чаще. Некоторые даже «дико извиняются», вероятно, надеясь, что их дичайшим образом простят.

В оценке данного выражения я солидарен с Борисом Тимофеевым-Еропкиным («Правильно ли мы говорим?», 1960).

С одной стороны, «я извиняюсь» звучит даже грубовато: ведь это выражение означает, что человек, который вас, например, толкнул, вовсе и не нуждается в вашем прощении. Произнеся: «я извиняюсь», он считает инцидент исчерпанным вне зависимости от того, прощаете ли вы его на самом деле, или продолжаете сердиться. То есть сказать «извиняюсь» после неудачного поступка по отношению к другому человеку — это значит совершить еще одну грубость, бестактность, все равно, что заявить: «я, конечно, виноват, однако не нуждаюсь в вашем прощении». Фактически смысл этого выражения: «Я сам извиняю себя за причиненное Вам зло».

Но ведь, с другой стороны, коль скоро в русском языке есть глагол «извиняться», значит, он имеет право на существование во всех видах и грамматических формах, в том числе и в первом лице настоящего времени. Между тем в словаре Даля слова «извиняюсь» нет, а у наших классиков оно встречается только в нескольких случаях. Гончаров в одном письме, адресованном Достоевскому, пишет: «Опять тысячу раз извиняюсь, что сбиваюсь с прямой дороги в сторону». «Извиняюсь, что не ответил никому до сих пор» — читаем в «Дневнике писателя» Достоевского.

Употребление этого слова в литературе ограничено редкими примерами. Первый находим в первом действии пьесы Чехова «Дядя Ваня», где Войницкий говорит Соне: «Я молчу. Молчу и извиняюсь».

Затем:

«— Ровнешенько настоящий час, — вскричал Федор Павлович, — а сына моего Дмитрия Федоровича все еще нет. Извиняюсь за него, священный старец!» (Достоевский. «Братья Карамазовы»)

«— Ну, вот что, господа! Я выслушала вас терпеливо; в том, что своей услугой я сделала вам неприятность, я извиняюсь перед вами». (Островский. «Без вины виноватые»)

«— Мне очень приятно видеть такого приятного гостя. Я извиняюсь только, что пол не вымыт. Фетинья девка, перелезая через плетень, перекувыркнулась». (Н. В. Гоголь. «Женихи»)

Отличие от теперешнего «извиняюсь» заключалось в том, что «извиняюсь» в речи Гончарова, Достоевского и других находилось в сочетании с другими словами в предложении и имело обычное реальное значение, — значение выражения извинения, искреннего, иногда глубокого раскаяния, что подчеркивалось словами «1000 раз» и т. п.

Благодаря нашей литературе можно даже точно сказать, когда слово «извиняюсь» вошло в широкий обиход. Произошло это в 1914 — 1916 годах, когда Россию наводнили беженцы из русской Польши. В романе Алексея Николаевича Толстого «Хождение по мукам» (книга первая «Сестры») читаем: «Москва в эту осень была полна беженцами из Польши. Магазины, кофейни, театры — полны, и повсюду было слышно новорождённое словечко: «извиняюсь»*. Как видим, Толстой свидетельствует, что раньше, до Первой мировой войны, он, как и большинство русских людей, этого словечка не слышал.

Но раз уж оно вот уже почти столетие как вошло в наш разговорный язык, то следует употреблять его аккуратно. По-моему, сказать «я извиняюсь» можно тогда, когда вы совершили какой-то мелкий промах, не задевающий напрямую других людей: например, оговорились, и поправились, присовокупив: «я извиняюсь». В других случаях, если вы, скажем, отдавили кому-то ногу, следует предпочесть все-таки традиционное: «извините».

*Такое употребление извиняюсь вызвано воздействием польского przepraszam (1 л. ед. глагола przeprositf, przepraszac — «просить прощение»), В произношении некоторых лиц отражается и в фонетическом отношении черта юго-западной речи: звиняюсь (з- вм. из-). «Он подошел к черноусому и, приподнимая кепку, заговорил: — Звиняюсь, гражданин. Вы не в Покровское изволите ехать?..» («Буз.», № 18. 1926).

Сергей Цветков, историк

Овен: знай, кто ты

Без сильной цели или идентичности в жизни Овен не может быть счастлив. Управляемая планета Марс у Овна ведет его к лидерству. Они — бойцы, мятежники, меняющие правила.

Им нужна причина, цель, им нужно понять, кто они. Можете спросить себя «кто я?». Как только вы сосредоточитесь на том, чего хотите, держите этот огонь горящим и вы получите желаемое.

Телец: сильная самооценка

Телец понимает, что ценит больше всего. Без сильной самооценки Телец не может быть счастлив. Планета Венера, Богиня Любви является манифестом для всех этих вещей, включая собственные личные финансы.

Как только Телец может сообщить, что ему нужно, он станет сильнее и мгновенно получат то, что они заслуживают. 

Близнецы: свободное общение

Близнецы, которые молчат или ограничиваются в выражении себя, могут быть недовольны. Им нужна свобода выразить свои чувства и эмоции с помощью наилучшего способа: слова. Слова — лучшие друзья Близнецов. Меркурий — правящая планета: планета, которая управляет умом, мыслями и всеми формами коммуникации.

Это делает Близнецов писателями, поэтами, музыкантами и ораторами. Я напоминаю о Георге VI, который не должен был быть назначен королем и должен был преодолеть препятствия. Затем, когда у него хватило смелости, он стал источником вдохновения для многих. Мы знаем, что ваш дуалистический, красивый ум имеет много возможностей сказать, и мир хочет услышать вас!

Рак: дом, где сердце

Рак без безопасной и уютной раковины, где они могут быть самими собой, может быть не счастлив. Дом, чтобы называть себя; место, где ваши эмоции могут свободно течь с окружающими вас людьми (семья, супруг или дети), которые понимают ВАС и позволят вам быть просто «собой». Это основа Рака: Счастливый дом. Создайте свое святилище.

Вы самый эмоциональный из всех знаков, потому что вы управляетесь Луной, которая контролирует океанские приливы.

Лев: выразите себя храбро

Лев без гордости — это не Лев! У гордости есть цель, они смотрят на короля для руководства. Аудитория всегда должна быть вокруг этого знака, они являются центром внимания, которым управляет Солнце. Солнце — это свет, ярко светящийся в наших сердцах, как и большинство знаков, но особенно для Льва.

Дева: любите себя

Дева без хорошей рутины, физически и эмоционально, может быть не счастлива. Это происходит не потому, что им не хватает дисциплины или они ленивые — совсем наоборот. Это потому, что они сначала думают о других. Это Дарители и Учителя, они — Мать Тереза ​​и Ганди нашего мира. Отдавая свою жизнь другим, они могут игнорировать то, что они должны делать для себя. Управляемый Меркурием, у них есть организованный ум и возможность «сделать» список в вашей голове из 100 вещей.

Научитесь любить себя сначала. Сосредоточьтесь на себе, а затем другие будут следить за вами и ценить вас больше. Ваша семья поймет, что вам нужно тренироваться в течение 20 минут до начала завтрака, а посуда будет ждать, пока пыль не убежит. 

Весы: баланс энергии

Несчастные отношения равны несчастливой жизни для этих любящих, ярких личностец. Это может быть бизнес или личные отношения. Весы без другого человека в их жизни (близкий друг, родственник или значительная другая) могут быть недовольны. Управляемый планетой Венера здесь выделяются любовь и брак. 

Не уделяйте слишком много внимания своему партнеру в жизни и не проводите слишком много времени в изоляции. 

Скорпион: примите во внимание свою страсть

Если Скорпион не страстно относится к чему-либо, в частности, жизни, он не будет счастлив. Знак, наиболее связанный с cекcом, таинствами и мистикой. Они — творческие существа, управляемые не только Марсом, но и глубокой, преобразующей, ледяной планетой — Плутоном. Они не боятся исследовать глубины холодного океана, о которых многие опасаются. Скука — Смерть Скорпиона.

Стрелец: продолжайте учиться

Стрелец, который не изучает что-то новое или не открывает новые земли не будет счастлив. Вы — Философы, Изобретатели. Вы можете делать все, что вас интересует, вам нужно доверять себе достаточно, чтобы думать о большом. Никогда не позволяйте себе успокаиваться. Юпитер — большая правящая планета, хочет подарить тебе все, чего пожелаешь. 

Когда вы путешествуете, вы расширяете свои горизонты, каждое место, которое вы посещаете, станет частью вашей сущности и научит вас гораздо больше о себе.

Козерог: думайте о финале

Козерог без большой цели не может быть счастлив. Козерог поднимается высоко и устойчиво, когда они достигают вершины. Козерогами управляет  Сатурн. Создатель  задается вопросом: «Как они это делают?». Они верят в себя.  Тяжелая работа и настойчивость никогда не терпят неудачу.

Водолей: оставайтесь на связи

Водолей в изоляции не будет счастлив.  Вы даже можете создать новую технологию Facebook следующего поколения, но вам нужны личные связи в этой жизни, вне Интернета. Общественная работа приходит на ум, а друзья или большая семья важна для Водолея, даже если они, не показывают этого. 

Планета Уран заставляет их умы работать сверхурочно и видят вещи совсем по-другому, чем большинство.

Рыбы: знайте, что вы знаете

Рыбы, которые не доверяют своей Интуиции будут несчастливы в жизни. Вы провидцы, и вы, вероятно, знаете следующие слова, которые я напишу.Нептун, ваша правящая планета, держит вас естественным образом связанным с Эфирами.

Ваша интуиция всегда будет вести вас. Чем более активно и трезво вы переживаете эту жизнь с духовной практикой, тем счастливее вы будете.

Если вы когда-нибудь пробовали задерживать дыхание на минуту, вы знаете, что нет ничего более драгоценного, чем первое дыхание. Точно так же, если вы прожили тяжелую и болезненную жизнь, вы найдете величайшую награду в том, чтобы быть добрым. Вы научитесь состраданию, к которому вы всегда стремились.

Я вырос в трудной обстановке. У моего папы были напряженные отношения, а моя мама всегда пыталась исправить брак. Когда я стал старше, я понял, что я просто хотел, чтобы люди чувствовали себя хорошо. Я хотел улыбаться людям, когда они проходили мимо, и хотел обнять тех людей, которые много для меня значили.

Я научился проявлять доброту, потому что это заставляло меня чувствовать себя лучше.

Лучшими партнерами в мире могут быть те, кто испытал травмы, потому что они работали над тем, чтобы стать лучшими людьми. Когда у вас есть физические недостатки, чтобы преодолеть их, вы научитесь больше всего использовать эти мышцы.

Такие люди, как я, которым пришлось преодолевать эмоциональные трудности, научились быть более сильными и устойчивыми. Как и растения, которые растут через бетонн, мы упорно прорвались через невзгоды, научились выживать и процветать, несмотря на все трудности.

Если вы испытываете какие-либо трудности прямо сейчас, возможно, в вашей семье или в отношениях, знайте, что этот опыт вас укрепит.

Вы научитесь подниматься выше и расти так, как вы никогда не считали бы возможным. Без проблем никогда не может быть триумфа.

Я помню, как в первый раз я попытался пробежать милю. Это был мой 17-й день рождения, и я поклялся, что в этом году я начну меняться. Я вспотел и тяжело дышал, думал, что упаду в обморок, но я продолжал. День за днем ​​я становился сильнее и к концу месяца, эта миля казалась простой.

Это та же идея, в случае, когда жизнь поворачивается к вам спиной. У каждого есть что-то, что сбивает их с ног и бросает вызов — возможно, ваш отец ушел, когда вам было семь, или, может быть, вы потеряли брата в молодом возрасте. Эти проблемы — вот что делает вас сильным в долгосрочной перспективе, поэтому вы можете быть такой поддержкой для своей семьи и себя.

Моя подруга Нэнси Левин потеряла своего брата в раннем возрасте. Когда она поняла, что ее родители оплакивают эту монументальную потерю, она становилась сильнее, чем раньше. Она научилась быть сильной женщиной, которая теперь меняет тысячи жизней своими мощными книгами.

Ее способность преодолевать трудности стала ее силой, с которой нужно считаться, она стала сострадательным лидером и верным другом.

Если вы прошли через окопы — если вы знаете борьбу, вы можете научиться сопереживать тем, кто сталкивается с вашими собственными проблемами вместе с вами.

Потеря, скорбь и боль всегда будут очень важной частью этого земного путешествия, но с силой и мудростью тех, кто прошел через это, мы учимся ценить радость жизни.

Автор — Misty Renee

Ученые доказали, что мы можем увеличить наш потенциал и получить удовольствие от этого процесса. Теперь мы знаем, что, при изучении новых навыков, мозг создает новые нейронные пути, которые заставляют его работать быстрее и лучше.

Вот список из семи увлечений, которые делают вас умнее.

1. Играйте на музыкальных инструментах

Воспроизведение музыки помогает творческим и аналитическим навыкам, языку, математике, моторным навыкам и многим другим. И, в принципе, улучшает ваши интеллектуальные способности. 

2. Больше читайте

Преимущества чтения не зависит от книги: не важно наслаждаетесь ли вы «Игрой Престолов», «Гарри Поттером» или последним выпуском Wall Street Journal. Чтение уменьшает стресс, что заставляет вас чувствовать себя лучше и увеличивать интеллект.

Это помогает решать проблемы, объединяя разные части знаний, чтобы лучше ориентироваться в повседневной жизни, обнаруживать закономерности, понимать процессы и точно интерпретировать и реагировать на чувства других людей.

3. Регулярно тренируйтесь

Однако случайные упражнения не работают. Регулярные упражнения гораздо эффективнее, чем тяжелые тренировки время от времени. При регулярной тренировке клетки заполняются белком, который помогает улучшить память, лучше учиться, фокусироваться и концентрироваться. Это также часто называют умственной остротой.

4. Изучите новый язык

Исследования показали, что двуязычные люди лучше решают головоломки, чем те, кто говорит только на одном языке. Успешное изучение новых языков позволяет вашему мозгу лучше выполнять любые сложные задачи.

5. Проверьте свое кумулятивное обучение

Многие студенты в средней школе и колледже в основном «впихивают в себя» всю программу обучения в неделю перед экзаменами. Проблема в том, что мы склонны быстро забывать о том, что выучили быстро, поэтому мы нуждаемся в повторении своих знаний.

Примените концепцию кумулятивного обучения к повседневной жизни и на работе.

Начните интегрировать накопительное обучение в свою программу самосовершенствования.

6. Тренируйте свой мозг

Судоку, головоломки, загадки, настольные игры, видеоигры, карточные игры и подобные мероприятия увеличивают нейропластичность. Это включает в себя самые разнообразные изменения в нейронных путях и синапсах, которые в основном являются способностью мозга к реорганизации.

Когда нервные клетки реагируют по-новому, это увеличивает нейропластичность, что позволяет нам видеть вещи из разных точек зрения и понимать причину и эффект поведения и эмоций.

7. Медитируйте

В 1992 году Далай-лама пригласил ученого Ричарда Дэвидсона изучить его мозговые волны во время медитации, чтобы выяснить, может ли он генерировать определенные мозговые волны по команде. Оказывается, что, когда Далай-ламе и другим монахам было сказано медитировать, их мозговые волны показали, что они были в глубоком сострадательном состоянии.

Медитация стала интересной для амбициозных людей, так как исследование подразумевало, что мы можем контролировать наши собственные мозговые волны и чувствовать то, что мы хотим чувствовать.

Общая идея состоит в том, что мозг может развиваться дальше, а вы можете сделать это нарочно. Различные виды деятельности стимулируют различные области вашего мозга, поэтому вы можете работать над тем, чтобы стать непревзойденными в своих навыках.

Освобождайтесь от всех претензий к маме и папе, и точно получите всё желаемое

1. Мама – это семья и отношения, связи. Папа – это сила, защита и деньги. Хочешь всего этого? Освобождайся от всех претензий к маме и папе, и точно получишь всё желаемое.

2. Гордость стоит на гордыне, гордыня на ничтожестве, а ничтожество на жалости к себе.

3. Люди так хотят душевной близости, что даже готовы на… sекs.

4. Холодный взгляд – обида на мать. Разочарование в ней ведет к разочарованию в себе, за которым приходит одиночество.

5. Кто не может просить… та работает сама!

6. Мужчина показывает женщине её значимость просто своим молчаливым присутствием рядом с ней.

7. Мужчина и женщина служат друг другу. Мужское Служение женщине состоит в том, чтобы показывать женщине то, чего она ЕЩЕ не хочет знать о себе. Женское Служение состоит в том, чтобы отражать ему то, чего он УЖЕ достиг.

8. Женщина всегда ждет от мужчины то, что не смог ей дать папа.

9. Мужчина мечтает превратить свою женщину в Королеву, а женщина мечтает о готовом Короле.

10. Тот, кто хочет, чтобы его принимали таким (ой), какой (ая) я есть, просто хочет безопасности.

11. Женщине, чтобы стать желанной и необходимой, надо отказаться быть нужной. Тогда она станет роскошью, как бриллиант, который абсолютно бесполезен, но никто с ним никогда не желает расстаться.

12. Мужчине, чтобы добиться успеха, нужно развить в себе женские качества: интуицию и принятие обратной связи от окружающих.

13. Женщина – это чувства. Чувство нельзя убедить. Их можно только успокоить.

14. Люди ценят не то, что берут, а то, что дают. Поэтому, принимая даже самую малость, мы разжигаем их любовь к нам.

15.Человек живет в метафоре. Позволяя другому человеку проявить в нашем присутствии его метафору, миф, воображение, фантазию, бред, он начинает чувствовать себя свободным и потому ищет нашего общества снова и снова.

16. Женщина, для которой деньги важнее любви, разочарована в отце. Она ищет его любви. Не смирившись с потерей его любви, она заменяет эту потерю деньгами.

17. Чтобы хорошо охотиться на дичь, надо самому стать вкусной приманкой.

18. Вера является главным критерием отличия Любви от Жалости. Если веришь в успех человека, значит, любишь его. Если нет, значит, жалеешь его.

19. Женственная – та, которая готова к сотворчеству.

20. Признать чужую значимость мешает собственная. А собственную значимость порождает жалость к себе.

21. Чтобы перейти на новый уровень, нужно испытывать благодарность за предыдущий опыт.

22. Перфекционист за желанием идеала прячет свое бессилие.

23. Чтобы стать богатым, нужно иметь желание доказать отцу, что вы не хуже его. Чтобы удержать деньги, надо выйти из протеста к отцу и принять его в своем сердце.

24. Мужчина, изменяющий жене, ищет в других женщинах любовь своей мамы. В детстве он видел ее разочарование и теперь через других женщин хочет ее удовлетворить.

25. Аборт приводит к расставанию родителей не родившегося ребенка. Жизнь говорит им: «Если вы не можете меня продолжать, вам не стоит быть вместе…»

26. Женщина, которая ради одобрения мужчины и желания ему понравиться подавляет свои негативные чувства, обречена стать ему ненужной. Мужчине нужны чувства женщины, неважно, положительные они или отрицательные. Чувства для мужчины – топливо, устремляющее его к цели. Главное, чтобы топливо были настоящим: живым и искренним.

27. Девочки изначально мужественны, а мальчики женственны. Мужественность женщины проявляется в материнстве, а женственность мужчины проявляется в сомнениях на пути к своим целям. Женщине нужно совершить подвиг, чтобы отказаться от материнства по отношению к мужчине и начать тотально ему доверять. Мужчине нужен подвиг, чтобы включить свою мужественность и взять ответственность за других.

28. Женская сила – это сила принятия. Та, кто может принять происходящее без протеста, всегда притягивает людей, потому что более всего люди жаждут одобрения и боятся осуждения. Только самодостаточная женщина с огромной внутренней силой способна принять, довериться и поверить тому, кто рядом

Реальная история!

Советскую актрису Фаину Раневскую часто называют «одной из величайших русских актрис XX века». Сегодня мы публикуем рассказ о ней «Сестра из Парижа» автора-классика Александра Каневского. Отрывок взят из его книги «Человек с того смеха».

«Сестра Фаины Раневской Изабелла Фельдман жила в Париже. После смерти мужа её материальное положение ухудшилось и она решила переехать к знаменитой сестре в Москву.

Обрадованная, что в её жизни появится первый родной человек, Раневская развила бурную деятельность и добилась разрешения для сестры вернуться в СССР.

Счастливая, она встретила её, обняла, расцеловала и повезла домой. Они подъехали к высотному дому на Котельнической набережной.

— Это мой дом, — с гордостью сообщила Фаина Георгиевна сестре.

Изабелла не удивилась: именно в таком доме должна жить её знаменитая сестра. Только поинтересовалась:

— У тебя здесь апартаменты или целый этаж?

Когда Раневская завела её в свою малогабаритную двухкомнатную квартирку, сестра удивлённо спросила:

— Фаиночка, почему ты живёшь в мастерской, а не на вилле?

Находчивая Фаина Георгиевна объяснила:

— Моя вилла ремонтируется.

Но парижскую гостью это не успокоило.

— Почему мастерская такая маленькая? Сколько в ней «жилых» метров?

— Целых двадцать семь, — гордо сообщила Раневская.

— Но это же тесно! — запричитала Изабелла. — Это же нищета!

— Это не нищета! — разозлилась Раневская, — У нас это считается хорошо. Этот дом — элитный. В нём живут самые известные люди: артисты, режиссёры, писатели. Здесь живёт сама Уланова!

Фамилия знаменитой Улановой подействовала: вздохнув, Изабелла стала распаковывать свои чемоданы в предоставленной ей комнатушке.

Но она так и не смогла понять, почему этот дом называется элитным: внизу кинотеатр и хлебный магазин, ранним утром грузчики выгружали товар, перекрикивались, шумели, устраивали всем жильцам «побудку».

А вечерами, в десять, в одиннадцать, в двенадцать оканчивались сеансы и толпы зрителей вываливались из кинозала, громко обсуждая просмотренный фильм.

— Я живу над «хлебом и зрелищами», — пыталась отшучиваться Фаина Георгиевна, но на сестру это не действовало.

 — За что тебя приговорили жить в такой камере? Ты, наверное, в чём-то провинилась.

В первый же день приезда, не смотря на летнюю жару, Изабелла натянула фильдеперсовые чулки, надела шёлковое пальто, перчатки, шляпку, побрызгала себя «Шанелью», и сообщила сестре:

— Фаиночка, — я иду в мясную лавку, куплю бон-филе и приготовлю ужин.

— Не надо! — в ужасе воскликнула Раневская. В стране царили процветающий дефицит и вечные очереди. Она понимала, как это подействует на неподготовленную жительницу Парижа.

— Не надо! — я сама куплю.

— Фаиночка, бон-филе надо уметь выбирать, а я это умею, — с гордостью заявила Изабелла и направилась к входной двери. Раневская, как панфиловец на танк, бросилась её наперерез.

— Я пойду с тобой!

— Один фунт мяса выбирать вдвоём — это нонсенс! — заявила сестра и вышла из квартиры. Раневская сделала последнюю попытку спасти сестру от шока советской действительности:

— Но ты же не знаешь, где наши магазины!

Та обернулась и со снисходительной улыбкой упрекнула:

— Ты думаешь я не смогу найти мясную лавку?

И скрылась в лифте.

Раневская рухнула в кресло, представляя себе последствия первой встречи иностранки-сестры с развитым советским социализмом.

Но говорят же, что Бог помогает юродивым и блаженным: буквально через квартал Изабелла Георгиевна наткнулась на маленький магазинчик, вывеска над которым обещала «Мясные изделия».

Она заглянула вовнутрь: у прилавка толпилась и гудела очередь, потный мясник бросал на весы отрубленные им хрящи и жилы, именуя их мясом, а в кассовом окошке толстая кассирша с башней крашенных волос на голове, как собака из будки, периодически облаивала покупателей.

Бочком, бочком Изабелла пробралась к прилавку и обратилась к продавцу:

— Добрый день, месье! Как вы себя чувствуете?

Покупатели поняли, что это цирк, причём, бесплатный, и, как в стоп-кадре, все замерли и затихли. Даже потный мясник не донёс до весов очередную порцию «мясных изделий». А бывшая парижанка продолжала:

— Как вы спите, месье?… Если вас мучает бессонница, попробуйте перед сном принять две столовых ложки коньячка, желательно «Хеннесси»… А как ваши дети, месье? Вы их не наказываете?..

Нельзя наказывать детей — можно потерять духовную связь с ними. Вы со мной согласны, месье?

— Да, — наконец выдавил из себя оторопевший мясник и в подтверждение кивнул.

— Я и не сомневалась. Вы похожи на моего учителя словесности: у вас на лице проступает интеллект.

Не очень понимая, что именно проступает у него на лице, мясник на всякий случай смахнул с лица пот.

— Месье, — перешла к делу Изабелла Георгиевна, — мне нужно полтора фунта бон-филе. Надеюсь, у вас есть?

— Да, — кивнул мясник и нырнул в кладовку. Его долго не было, очевидно, он ловил телёнка, поймал его, зарезал и приготовил бон-филе. Вернулся уже со взвешенной и завёрнутой в бумагу порцией мяса.

— Спасибо, — поблагодарила Изабелла. И добавила: — Я буду приходить к вам по вторникам и пятницам, в четыре часа дня. Вас это устраивает?

— Да, — в третий раз кивнул мясник.

Расплачиваясь в кассе, Изабелла Геогиевна порадовала толстую кассиршу, указав на её обесцвеченные перекисью волосы, закрученные на голове в тяжелую башню:

— У вас очень модный цвет волос, мадам, в Париже все женщины тоже красятся в блондинок. Но вам лучше распустить волосы, чтобы кудри лежали на плечах: распущенные волосы, мадам, украсят ваше приветливое лицо.

Польщённая кассирша всунула два указательных пальца себе за обе щеки и стала с силой растягивать их, пытаясь улыбнуться.

Когда, вернувшись домой, Изабелла развернула пакет, Фаина Георгиевна ахнула: такого свежего мяса она давно не видела, очевидно, мясник отрезал его из своих личных запасов.

— Бон-филе надо уметь выбирать! — гордо заявила Изабелла.

С тех пор каждый вторник и каждую пятницу она посещала «Мясные изделия». В эти дни, ровно в четыре часа, мясник отпускал кассиршу, закрывал магазин, вешал на дверь табличку «Переучёт», ставил рядом с прилавком большое старинное кресло, купленное в антикварном магазине, усаживал в него свою дорогую гостью, и она часами рассказывала ему о парижской жизни, о Лувре, об Эйфелевой башне, о Елисейских полях…

А он, подперев голову ладонью, всё слушал её, слушал, слушал… И на лице его вдруг появлялась неожиданная, наивная, детская улыбка…»

Рядом два дома, в одном доме круглые сутки крики, оры, скандалы, а в другом тишина.

Вот в очередной раз муж с женой ссорятся, а она ему и говорит: «Ты когда-нибудь слышал ругань и скандалы из соседнего дома, нет? Сходи и узнай, как они так живут!»

Спрятался муж около окошка соседнего дома и наблюдает. В соседнем доме каждый занимается своим делом, жена на кухне , муж за столом что-то пишет.

Зазвонил телефон, муж выскакивает в прихожую и пробегая цепляет вазу, та падает и разбивается, мужчина опускается на колени и быстро собирает осколки.

В комнату из кухни вбегает жена, опускается на колени и начинает помогать собирать осколки.

Муж говорит жене, извини дорогая я спешил к телефону, зацепил вазу и разбил ее. Нет дорогой, это я виновата, это я ее поставила так, что ты ее зацепил. Они поцеловались, дособирали осколки, и каждый занялся своим делом.

Вернулся муж домой, жена у него интересуется, ну что, узнал секрет того тихого дома?

Да узнал, у них в семье оба виноваты, а у нас оба всегда правы.

P.S.: Не обижайте любимых придирками и будьте счастливы!

Профессор в университете спросил студентов:

— Всё, что существует, создано Богом?

Один из студентов уверенно ответил:
— Да, создано Богом.
— Бог создал всё? — спросил профессор.
— Да, сэр — ответил студент.

Тогда профессор продолжил:

— Если Бог создал всё, значит Бог создал зло, раз оно существует. И согласно тому принципу, что наши дела определяют нас самих, значит Бог есть зло.

Студент притих, услышав такой ответ. Профессор был очень доволен собой. Он похвалился студентам, что он ещё раз доказал, что вера в Бога — это миф.

В тот момент один студент поднял руку и сказал:

— Могу я задать вам вопрос, профессор?
— Конечно, — ответил профессор.

Студент поднялся и спросил:

— Профессор, холод существует?
— Что за вопрос? Конечно, существует. Тебе никогда не было холодно?

Студенты засмеялись над вопросом молодого человека. Молодой человек ответил:

— На самом деле, сэр, холода не существует. В соответствии с законами физики, то, что мы считаем холодом, в действительности является отсутствием тепла. Человек или предмет можно изучить на предмет того, имеет ли он или передаёт энергию.
Абсолютный ноль (-460 градусов по Фаренгейту) это полное отсутствие тепла. Вся материя становится инертной и неспособной реагировать при этой температуре. Холода не существует. Мы создали это слово для описания того, что мы чувствуем во время отсутствия тепла.
Студент продолжил:

— Профессор, темнота существует?
— Конечно, существует.
— Вы опять неправы, сэр. Темноты также не существует. Темнота в действительности есть отсутствие света. Мы можем изучить свет, но не темноту. Мы можем использовать призму Ньютона чтобы разложить белый свет на множество цветов и изучить различные длины волн каждого цвета. Вы не можете измерить темноту. Простой луч света может ворваться в мир темноты и осветить его. Как вы можете узнать, насколько тёмным является какое-либо пространство? Вы измеряете, какое количество света представлено. Не так ли? Темнота это понятие, которое человек использует, чтобы описать, что происходит при отсутствии света.

В конце концов, молодой человек спросил профессора:

— Сэр, зло существует?

На этот раз неуверенно, профессор ответил:

— Конечно, как я уже сказал. Мы видим его каждый день. Жестокость между людьми, множество преступлений и насилия по всему миру. Эти примеры являются не чем иным как проявлением зла.

На это студент ответил:

— Зла не существует, сэр, или, по крайней мере, его не существует для него самого. Зло это просто отсутствие Бога. Оно похоже на темноту и холод — слово, созданное человеком чтобы описать отсутствие Бога. Бог не создавал зла. Зло это не вера или любовь, которые существуют как свет и тепло. Зло — это результат отсутствия в сердце человека Божественной любви. Это вроде холода, который наступает, когда нет тепла, или вроде темноты, которая наступает, когда нет света.