Содержание
Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Это состояние благополучия, при котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, работает максимально продуктивно, вносит весомый вклад в свое сообщество. Многим людям кажется, что нет необходимости обращаться к психотерапевту со своими проблемами, когда есть друзья, которые всегда выслушают. Однако это ошибочное мнение, ведь когда есть проблема, мешающая жить хорошо прямо сейчас, то в этом случае без психотерапии не обойтись. Постараемся разобраться, так когда же пора обращаться к психотерапевту.
Что это за специалист?
Психотерапевтом называют психиатра, который прошел дополнительную подготовку. Он имеет право при необходимости назначать препараты своим пациентам, консультировать их по разным вопросам и лечить с задействованием различных методик психотерапии.
К психотерапевту обычно обращаются, когда требуется реабилитация больных с серьезными заболеваниями, лечение расстройств, мешающих нормально жить, работать, строить отношения, воспитывать детей и так далее. То есть, психотерапия необходима потому, что она улучшает качество жизни.
Когда пора обращаться к доктору?
Психические расстройства крайне редко проявляются внезапно. Как правило, слабо выраженные симптомы со временем приобретают более «заметный» характер. Обычно настораживает следующее:
- рассеянность, мешающая сосредоточиться на выполнении задачи;
- агрессия и раздражительность;
- панические атаки;
- изменение характера (например, человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не желает поддерживать общение с людьми, которые ранее были для него важны);
- исчезновение веры в собственные силы;
- постоянная усталость (апатия, сонливость);
- нежелание двигаться настолько сильное, что человек не хочет выполнять даже простые действия (принять душ, помыть посуду и так далее), из-за чего они превращаются в задачу на день;
- появление непонятных ощущений в теле (это не боль, а что-то сложно описуемое);
- постоянные перемены настроения;
- появление неожиданных эмоциональных реакций;
- расстройства сна;
- изменение пищевого поведения (отказ от еды или, наоборот, систематическое переедание);
- появление навязчивых повторяющихся действий и привычек;
- возникновение желания нанести себе увечья (порезы, царапины, ожоги и так далее);
- появление суицидальных мыслей.
Это далеко не все симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики. Главный критерий следующий: если что-то мешает вам нормально жить, то это уже повод посетить психотерапевта. Если вы находитесь в Нижнем Новгороде или области, то найти хорошего психотерапевта можно в Клинике Инномед https://klinika-innomed.ru/services/tsentr_psikhoterapii/individualnaya_psikhoterapiya/.
