Содержание
Тревожное состояние никому не чуждо. С ним сталкивался каждый. И, если с тревогой в связи с возникшими проблемами все ясно, то с тревожностью, которая появляется после принятия алкоголя не все так просто.
Психическое похмелье
Не все знают, что похмелье бывает не только физическим, но и психическим. Один из главных симптомов такого состояния — беспричинная тревожность. Алкоголь полностью меняет сознание. Поэтому такое состояние, возникающее на фоне похмелья, не является чем-то редким. Тревога возникает неосознанно и от нее труднее избавиться, чем от головной боли, так как ее причины не всегда понятны.
Основные факторы, влияющие на возникновение тревоги
Не бывает какого-то одного похмелья. Многие даже умудряются не страдать от похмельного синдрома после огромного количества выпитого. Других же мучает головная боль и тошнота еще два дня после одного бокала красного вина. Говоря о причинах угнетенного тревожного состояния после алкоголя, стоит знать о следующих факторах:
- Наличие комплексов. Во многом тревогу при похмелье порождает внутренний конфликт. Если человеку привычнее находиться в одиночестве, но, выпив, он вдруг становится компанейским, с утра у него без причин может проявиться сильнейшая тревога.
- Чувство вины. В состоянии алкогольного опьянения человек может творить самые разные поступки, которые зачастую не помнит с утра. Из-за этого у него порой возникает ничем не объяснимая тревожность.
- Обезвоживание. Дефицит жидкости в организме вызывает сильнейший стресс, в том числе провоцирующий беспричинную тревогу.
- Алкогольное голодание. Выпившему человеку хочется продлить не состояние опьянения как такового, а восстановить баланс эндорфинов. Поэтому он желает выпить еще. Однако лучше продержаться пару часов и состояние тревожности пройдет само собой.
Естественно, каждая причина имеет свои особенности. Все зависит от характера человека и его эмоционального состояния. Узнать о причинах более подробно можно по ссылке https://endoexpert.ru/patsientam/articles/povyshaetsya-li-trevozhnost-ot-alkogolya/.
Как бороться с тревожностью?
Конечно, самым простым ответом будет полный отказ от алкоголя. Если это не для вас, то методы борьбы будут теми же, что и при обычном похмелье. Необходимо восстановить водный баланс, хорошо выспаться, поесть и постараться помедитировать.
Если тревога возникает постоянно, следует углубиться и осознать ее причины.
