Лишний вес – это очень актуальная проблема для многих людей. В связи с этим изобретаются все новые и новые способы борьбы с данным явлением. Недавно специалисты из Германии провели множество исследований, результаты которых могут вас удивить.
Результаты одного из экспериментов свидетельствуют о том, что когда люди в течение продолжительного времени вдыхают аромат любимых продуктов, происходит частичное насыщение организма. После этого количество употребленной пищи заметно сокращается.
Достаточно интересным открытием стало и то, что синий цвет способен снижать аппетит. Исследования показали, что использование синих тарелок приводит к тому, что люди съедают примерно на треть меньше продуктов.
Газировка – серьезный враг тех, кто хочет избавиться от ненужных килограммов. Интересно, что немалому количеству людей неизвестно, что пристрастие к газированным напиткам усиливает чувство голода. Эксперты рекомендуют заменить газировку обычной водой.
Компактные тарелки – эффективное решение, помогающее употреблять намного меньше еды. Это было многократно доказано различными экспериментами. Похожего эффекта можно добиться с помощью установки зеркала напротив обеденного стола. Если вы привыкли читать газету или смотреть видеоролики в ходе приема пищи, откажитесь от этого и попробуйте смотреть на себя в зеркало. Это помогает быстро привыкнуть к здоровому питанию и употреблять намного меньше калорий.
Очень полезной считается привычка уделять достаточно внимания процессу пережевывания пищи. Чем медленнее мы можем поглощать пищу, тем меньше калорий поступает в организм в целом. Секрет в том, что мозг может вовремя получить сигнал о том, что желудок уже насыщен.
Яркий свет также помогает. В ресторанах обычно используется приглушенный свет, в результате чего люди заказывают больше еды.
Конечно, во многих случаях соблюдение подобных рекомендаций требует серьезных усилий со стороны человека. Весьма актуальными в наше время являются специальные программы борьбы с лишним весом для мужчин и женщин. Это гораздо более целесообразные решения, по сравнению с традиционными диетами, позволяющими получить лишь кратковременные результаты. В центре здоровья H2O LIFE можно не просто избавиться от лишнего веса, но и определить причины проблемы, выполнить коррекцию рациона, сформировать хорошие пищевые привычки, получить профессиональные психологическую помощь, а также сделать процесс похудения очень комфортным и приятным.
