Банан является очень полезным фруктом, поскольку он богат питательными веществами и борется со многими заболеваниями.
1. Два банана обеспечат вас энергией, которой хватит для 90-минутной тренировки в тренажерном зале.
2. Банан содержит белок под названием триптофан, который превращается в серотонин и помогает бороться с депрессией. Серотонин-это вещество, которое поможет вам расслабиться и чувствовать себя намного лучше.
3. Банан содержит много полезных питательных веществ, включая витамин В6, который регулирует уровень глюкозы в крови.
4. Витамин В6 также помогает снять стресс.
5. Банан является богатым источником калия и содержит небольшое количество натрия. Вот почему он снижает высокое кровяное давление. Банан также предотвращает инсульт.
6. Банан является натуральным антацидным средством и помогает избавиться от изжоги.
7. Банан содержит большое количество клетчатки. Таким образом, он является слабительным и регулирует движение кишечника.
8. Бананы также улучшают концентрацию и внимание благодаря высокому содержанию калия. Вот почему настоятельно рекомендуется есть бананы во время подготовки к экзаменам.
9. Банан помогает снять похмелье.
10. Не выбрасывайте банановую кожуру, поскольку она также полезна. Протрите внутренней частью кожуры на кожу, чтобы успокоить уксус комаров, снять зуд и способствовать быстрому заживлению ран.
