Море – это самый лучший антидепрессант!
Многочисленные исследования на тему отдыха и жизни у моря доказывают, что такое местонахождение делает нас счастливее, здоровее и продуктивнее.
Мы расскажем о пяти научно обоснованных причинах, по которым вам не просто необходимо отдыхать на пляже, а стоит задуматься о жизни недалеко от воды.
1. Вода возвращает человека к его естественному состоянию.
Человек подключен к воде с самого начала своей жизни. Наш организм на 75% состоит из нее, мозг – на 65%, а кости – на 31%.
Человеческий мозг реагирует очень положительно на возможность побыть в воде. Биологическая связь провоцирует моментальную реакцию в мозгу всякий раз, когда мы заходим в воду.
Плавание – максимально эффективный способ перезарядить батарейки. Самый лучший вид релаксационного плавания – это пребывание в морской воде.
2. На побережье человек себя чувствует максимально спокойно.
Исследования показали, что когда мы любуемся природой, активизируются те отделы головного мозга, которые отвечают за эмоциональную стабильность. Стоит добавить, что даже фотографии, сделанные во время отпуска, обладают успокаивающим действием.
Во время одного из экспериментов с использованием магнитно-резонансной томографии было установлено, что прибрежные пейзажи расслабляют человека гораздо эффективнее, чем что-либо другое.
3. Лучший антидепресант.
Успокоительное воздействие на человеческий мозг оказывает как созерцание пейзажей, так и живопись. А в 2011 году было проведено исследование, в котором приняли участие 22 000 респондентов. Оказалось, что люди, живущие около водоемов, чувствовали себя на 5,2% счастливее. А море – это самый лучший антидепрессант.
4. Вода омолаживает мозг.
В современных реалиях повального увлечения интернетом и социальными сетями наш мозг как никогда нуждается в релаксации. Самый эффективный способ перезарядки – это созерцание воды, например, морских волн. Впервые к таким выводам пришли исследователи в 1995 году.
Ученые установили, что студенты, которые жили в квартирах с видом на парк, показывали более высокие результаты в когнитивных тестах, чем остальные. Однако лучше всего с заданиями справлялись те, у кого была ежедневная возможность наблюдать за морем, озером или рекой.
5. Успокаивающий синий цвет.
Синий цвет любят 35% женщин и 42% мужчин. Эксперты вовсе не удивляются этому, ведь оттенки неба и воды максимально приятны человеческому глазу, они успокаивают и вызывают положительный эмоциональный отклик.
При созерцании синего цвета в мозгу активируются нейротрансмиттеры, отвечающие за ощущение радости и восторга. Именно по этой причине синий обладает сильным терапевтическим эффектом. Более того, он снижает ощущение усталости.
