Используя все преимущества сезона свежих огурчиков, можно не только оздоровиться, но и сбросить лишний вес.
Легкая и неожиданно вкусная диета поможет:
- Очистить организм от токсинов
- Сбросить до 3 килограмма всего за 1 день
- «Подсушить» тело
- Улучшить метаболизм
- Почувствовать заряд энергии
В программу диеты входят:
- Яйца отварные – 2
- Огурцы – 12
- Кефир (нежирный) – 500 мл
- Укроп, петрушка, зеленый лук
В день разгрузки данные продукты нужно разделить на 4 части:
- Завтрак в 09:00. Натрите на крупной терке 3 огурца, добавьте 4 ложки кефира и мелко нашинкованную зелень. Не солите. Но можно поперчить и выдавить 1 зубчик чеснока.
- Обед в 12:00. Приготовьте кашу и добавьте в нее 1 яйцо.
- Полдник в 15:00. Приготовьте кашу и добавьте в нее 1 яйцо.
- Ужин в 18:00. То же, что на завтрак.
В этот день пейте много воды, подкисленной яблочным уксусом или лимонным соком. После ужина переходите на зеленый чай и воду.
Важно! Диета носит пролонгированный характер. На следующий день жир продолжит сжигаться в усиленном режиме. Для усиления эффекта откажитесь от мяса, алкоголя и жирной пищи. Принимайте пищу не реже 5 раз в день, небольшими порциями.
Проводите разгрузку 1 раз в неделю. Не забывайте выпивать не меньше 1.5 литра чистой воды в холодное, и не меньше 2 литров воды в жаркое время года.
Помните, что прежде, чем начинать следовать любой диете, желательно проконсультироваться с доктором.
Обязательно расскажите о своих ощущениях после этой диеты в комментариях! И с друзьями поделитесь!
